大姨妈走后1周 多吃这4样食物 体重也悄悄降

对于想要减肥的女性来说，抓住大姨妈走后1周，能够使减肥效果事半功倍。大姨妈走后1周，体内的雌性激素水平上升，导致体内新陈代谢的速度加快，能够加速排出子宫内残留污血，还能分解消耗脂肪，有利于减肥养生。

大姨妈走后1周，是减肥黄金期。想要减肥的女性，可以多吃以下4样食物，既能加速细胞的再生，减少脂肪赘肉的堆积，使体重下降；还能减轻对肠胃的负担，滋养脾胃，延缓女性衰老，有助于女性减肥养生。

1、胡桃：胡桃中含有大量的维生素，能够滋养细胞，延缓细胞衰老，还能加速细胞代谢，有非常好的抗氧化效果。胡桃由于含有丰富的不饱和脂肪酸，有很强的饱腹效果，还能抑制身体对脂肪的吸收，适合减肥期间食用。所以女人在大姨妈走后，多吃些胡桃，既能减少热量的摄入，还能减少脂肪堆积，有助于减肥养生。

2、荞麦：荞麦属于低热量食物，尤其含有的胆固醇、脂肪含量很低，能够减少身体的负担。荞麦中含有大量的蛋白质以及氨基酸，能够提高细胞活性，增强身体代谢速度，有助于脂肪的消耗。减肥期间多吃些荞麦，还能消食养胃，改善肠胃功能，其中含有的淀粉更易直接消化，减少转化为脂肪堆积，适合减肥期间食用。

3、黑木耳：黑木耳中含有大量的发酵素，能够加速分解脂肪细胞，减少体内脂肪的堆积，使体重下降。多吃黑木耳还能促进消化液的分泌，有助于清除肠内的油脂垃圾，减少肠胃负担。黑木耳中含有大量的铁元素，有助于改善气血不足等问题，滋养皮肤细胞，使气色更加红润，适合女性减肥养生。

4、裙带菜：裙带菜中含有多种有机酸，能够降低血液中的胆固醇含量，还能抑制身体对脂肪的转化、吸收，减少体内脂肪的堆积，适合减肥期间食用。裙带菜中含有大量的无机盐，能够增强胃壁细胞活性；其中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，排出宿便垃圾，有助于养护肠胃，非常适合减肥期间食用。

大姨妈走后1周，是女人的减肥黄金期，抓住这7天时间，多吃以上这4样食物，既能增强细胞活性，降低血液中的胆固醇含量，加速分解脂肪细胞，有助于使体重下降；还能改善肠胃功能，减少肠道内的垃圾宿便，有助于养护肠胃。多吃这4样食物，还能滋养细胞，延缓女性衰老，对女性有非常好的滋养效果，适合女性减肥养生。