生活中如何做好养生？

养生是个长久话题、也是个很大话题，同时还是个可以从很小的事情聊起、做起（即如何从身边一点一滴小事做起）的话题。对于养生，我们的目的非常明确，就是如何得到一个好的身体，把我们的生命进行到极致。

做好养生，小编认为在生活中我们要做到：

1、从意识上重视

对年轻人、健康的人士来说，感觉养生离自己还很遥远，养生不是那么重要，是以后可以做的事，这是错误的观念。无论什么人群，我们都要从意识上重视，关注自身身心及生活态度，注意平时的小习惯，融入到健康的生活中去；养成未病先防、有病早治、提前保养的生活意识。

2、把养生意识变成习惯并成为生活一部分

有了意识上的重视，我们要把养生的意识变成一种习惯乃至下意识的行为，成为生活的一部分。如：按时吃饭、每天运动，不熬夜、早睡早起、不吃夜宵、戒掉不良嗜好等。

3、养生贵在养心

人的心理承受能力都是有一定限度的，如果长期心理不健康，如：压力大、紧张、消极等，对健康影响也很大。人体的健康要靠自身所具有的调节修复系统来维持，外部因素只是辅助作用，因而养生中有“养心比养身更重要”一说。可见拥有一个好的心态是多么的重要，只有心态好了，身体才会好。

对于养生，您在日常生活都做到了哪些呢，您又有什么见解呢？欢迎到评论区留言交流。