懂养生的女人常吃这几种水果 防治乳腺癌 还瘦身美颜

女人常吃这些水果，美味可口，轻松预防乳腺癌，还瘦身美颜哦！

1、红苹果、红葡萄

红苹果、红葡萄这些“红皮”水果中含有天然的抗癌因子，不仅有助抑制肿瘤的生长，对预防肿瘤也有很好的效果，同时有助调节雌激素水平，减少对乳腺组织的刺激，降低恶变几率，对预防乳腺癌有重要的作用。

2、芒果

芒果不仅营养美味，研究显示，芒果中的多酚有预防乳腺癌的作用。研究人员在对芒果中的多酚分析时发现，多酚能打破细胞分裂周期，从而起到预防和抑制乳腺癌的发生。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，也是防癌高手。猕猴桃中丰富的维生素C是天然的抗氧化剂，另外猕猴桃有助阻断亚硝酸胺的合成，对预防癌症有很大帮助。

4、山楂

山楂不仅能提高食欲，还具有很强的抗癌能力，特别是预防乳腺癌。山楂中的黄酮类化合物、多酚类化合物都是抗癌高手，可以降低乳腺癌的发病风险。

5、大枣

大枣中的胡萝卜素、维生素C、B族维生素等是人体所需的微量元素，另外大枣中的三萜类化合物是有效的抗癌成分。大枣可以加黄芪煮粥食用，有增强体质、预防乳腺癌的效果。

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