秋天感冒特别多！中医给你支个招

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入秋之后, 外感的人开始多了起来, 多数是嗓子干, 咽喉肿痛, 发高烧, 同时伴有各种感冒的症状。那么, 为何一到立秋, 就有这么多人“中招”呢?这是因为节气的变化使给我们身体内捣乱的邪气增多了!

那么, 给我们身体捣乱的, 都有哪些邪气呢?我的观点是, 有热邪、燥邪还有寒邪。初秋天气依旧很热, 尤其是秋高气爽之后, 空气透明度增加了, 太阳当头照更会有种炙热感。这种热邪, 会导致人体津液流失, 使得经络流通载体不足, 导致防御部队无法到达指定作战位置, 就像运河里面的水干了, 运兵船无法航行一样。同时, 热邪导致津液流失, 会加重干燥的状态, 口鼻之处黏膜干燥, 使得外邪容易进入。这种热邪, 和秋天的燥金之气结合, 叫做温燥。这是秋天一个重要的致病原因。

那么, 该如何防止温燥产生呢?中医里面有很多调理温燥的方剂, 比如桑杏汤、清燥救肺汤等, 都是很经典的方子, 如果需要, 可以请医生开出。也可以用一个简单的食疗方法辅助调理, 就是三豆加乌梅白糖汤, 如果感觉口鼻发热, 嗓子很干, 小便量变少, 就可以当作饮料喝喝。具体的做法很简单, 就是用1把黑豆, 1把黄豆, 1把绿豆, 乌梅5个, 白糖两小勺, 熬水, 2个小时后当汤饮用。但是要喝当天的, 隔天的效果就不好了。

而此时捣乱的另外一个外邪, 就是寒邪。本来初秋之气, 也就是微凉, 不至于有寒邪, 但是, 现在有了空调寒邪就严重了。而且, 外面越热, 身体越是毛孔开泄、津液流失, 也越是屋子里面的空调寒邪严重的时候。这种空调寒邪, 随时存在, 导致人们的身体随时受寒。这种寒邪, 与秋天的燥金之气结合, 叫做凉燥。

所以, 初秋防感冒的第一原则, 就是要把空调的温度做个调整, 不要像夏天那么凉了, 要提高温度。平时在家里, 能不用空调的, 尽量不用。如果去商场, 没法决定空调温度, 就要多带件衣服, 进去就披上, 出来就脱掉。

那么, 一旦受寒, 开始打喷嚏, 要怎么办呢?告诉大家一个最简单的方法, 就是赶快从空调房间出来, 到太阳地里晒, 让自己重新出汗, 这样会有一定的几率就地解决问题。另外一个好的方法, 就是用怀山药熬点水喝, 可以大补脾肺之气, 令气血循环顺畅, 特别是趁热喝下去, 有发汗的作用, 散寒效果非常好。