夏天洗澡,不要在这2个“时间点”,容易招来“湿气”,别大意!

文 / 黎老师说健康
2018-09-16 22:00

人人都要洗澡,不过每个人也都有自己不同的习惯,有的人喜欢在睡前洗澡,有的人则喜欢在早上洗澡,甚至是频率也都不一样,有的人会一天洗几次澡,而有的人则是隔几天洗一次。现在到了夏天,天气炎热,人们会出很多的汗,所以洗澡的频率也就越多。在夏天洗澡,最好不要在这2个“时间点”,不然容易招来“湿气”,别大意了!

1、晚上9点以后

许多人白天忙碌了一天,回到家后只想躺着休息一会儿,等到要洗澡的时候,就已经是深夜了,经常在晚上9点以后洗澡,洗完之后,就直接去睡觉了,这样的做法是很容易招来湿气的。晚上9点钟之后,人是处于休息放松状态的,这时候身体的抵抗力是最差的,所以湿气就容易进入体内。

2、运动之后

人们在运动完之后,往往都是汗流浃背的,整个衣服都湿透了,在这个时候,人们就想要洗澡,把汗液冲掉。可是,许多健身的人都知道,在运动完之后,是不能立即洗澡的,因为运动会排汗,让全身的毛孔都打开了,如果在这个时间点洗澡的话,非常容易招来湿气进入人体。

所以,尽管夏天需要经常洗澡,但也不要在这2个“时间点”,不然会招来湿气,而人体内的湿气重,则会引发很多的病症,让人觉得不舒服,正所谓:湿气重,百病生。所以,平时要多注重祛湿气。通过饮食来调节身体中存在的湿气,也是不错的方法,比如红豆、薏米等食物,以及少吃辛辣刺激性的食物。那么,红豆薏米是最有利于排湿消肿的食物,经常食用,可以将体内的湿毒排出体外,还能清热解毒利尿。

红豆具有丰富的膳食纤维,可以润肠通便,薏米可以缓解消化不良的症状,两者搭配在一起,祛湿气的效果是很好的,防止湿气在体内淤积。湿气重的人,通过喝红豆薏米水,就会发现自己头发不油了,脸上的痤疮也好了很多,大便不再粘,这就是湿气排出体外的作用,非常有效。