教你几道家常下饭菜,健康又养生,好吃的让人难以忘怀!

文 / 亮哥美食日记
2018-09-16 09:20

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蒜泥茄子教你几道家常下饭菜,健康又养生,好吃的让人难以忘怀!


主料:茄子

辅料:蒜泥、红辣椒、生抽、盐、鸡精、香油、香醋

做法:

1、茄子用淡盐水洗净,撕成长条状。

2、放在笼屉上蒸制,用筷子一扎能透了即可。

3、晾凉后隔碗用冰块拔凉。

4、蒜压成蒜泥,调入盐、生抽、鸡精、香油、香醋拌匀成料汁

5、红辣椒切小圈备用

6、将料汁淋在茄泥上,点缀辣椒圈即可

麻辣小龙虾教你几道家常下饭菜,健康又养生,好吃的让人难以忘怀!


主料:小龙虾一斤

辅料:香芹一小把,大蒜两头,生姜四片左右,大葱一小段,干辣椒,花椒,香叶,八角,草果,料酒,盐,老抽适量

做法:

1、用干净的牙刷将龙虾全身刷洗干净,尤其是腿脚缝隙,刷的时候注意不要被龙虾的钳子伤到

2 、香芹洗净,只选择香芹杆,切断,大蒜剥好洗净并切成两半,葱斜切

3 、锅中烧热油后,下干辣椒、花椒、葱、蒜、和生姜翻炒出香味,倒入洗好的小龙虾,并加适量料酒,翻炒至龙虾不再挣扎

4 、加入其他上述的调料,继续翻炒。龙虾壳比较硬,需要比较长时间才能入味和熟透

5、 适当的加水,保持翻炒的状态大约15分钟,汤汁变得有些浓了,倒入香芹段翻炒均匀即可

干煸茶树菇教你几道家常下饭菜,健康又养生,好吃的让人难以忘怀!


主料:茶树菇若干

配料:葱、蒜、姜、油、酱油、鸡精

做法:

1、茶树菇洗净后切段

2、热锅下油,放姜蒜略炒

3、放入茶树菇后不断的翻炒,把水份煸干

4、翻炒一段时间后放入少量的酱油和鸡精调味

5、最后放入葱段,翻炒匀后即可

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