不除湿气30岁的人，40岁的脸！每天喝点它湿气三周悄悄溜走！

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人家常说十个人之只有一个人湿气是没有那么重的，其他九个人都是不会保养自己的。如何判断你自己的湿气重不重呢？有的人每天早上就算是睡到八点也还是觉得很困，老是打不起精神让人看上去没有活力很显老，或者是我们舌头上面的舌苔看起来比较白比较多又或者是我们排泄出来的粪便很难成形看起来黏呼呼的如果你发现你有这些症状那么你就是属于湿气比较重的人了。不除湿气的人明明只有30岁看起来会有一张40岁的脸！每天喝点它，让湿气短短三周之内悄悄溜走！谁试谁知道。

先和大家卖个关子，不过大家知道湿气从何而来吗？首先是因为我们吃了过多油腻的食物，这些食物在我们体内消化完全就堆积成了湿。同时如果平时喜欢吃辣椒的人体内也很容易有湿气。还有就是喜欢吃生冷或是寒凉食物的人。或者是所在的地区比较潮湿比如：福建省、浙江省、广东省等就很容易被湿邪入侵。严重的还会因此重导致的免疫力下降比较经常发烧感冒。或者是堆积于腰部导致的腰痛又或者是女性朋友们比较关注的一个问题“肥胖”也有可能是湿气重而导致的，那多了这么多到底什么可以去湿气呢？

薏米，薏米它具有健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓的效果。不过想要达到你所预期的功效可不能只吃一两次，还是要长期坚持的吃下来。而且它不仅具有去湿气的功效还可以起到消水肿清热解毒的功效，对于平常易上火的人就比较适合多吃还有就是女性也可以多吃它具有美容养颜，淡化色斑减少我们皮肤皱纹的功效。薏米还具有通肠道预防便秘还有降血糖、血压的功效对于那些高血压以及高血糖的患者很有帮助，湿气走了保证你看起来越来越年轻。

教大家简单的薏米粥的做法，每天喝点它，湿气两周就会悄悄溜走。先将薏米洗净，清水浸泡两三个小时然后再将淘洗好的迷放入电饭煲再加入三四倍的清水。在电饭煲上面悬着煮粥模式，一个小时候后便可出锅食用。怎么样是不是很方便呢。

我们可以配合的做一些比较容易出汗的运动，经常泡泡脚也可以很快的去湿气，如果不除湿气的话30岁的人看起来就会拥有40岁的脸！每天喝点薏米粥，人湿气在短短三周悄悄溜走！