心跳快慢和寿命有关系么？心跳快会不会寿命短？

这是来自于《美国医学会杂志》的重磅报道！

研究称心脏增加5次跳动，心脏衰竭风险和死亡风险会同步增加13%的几率。研究查了15680例患者，结果发现心率快慢与患者心肌梗死和中风的死亡率密切相关！文章认为，心脏的跳动越快，对血管内皮损伤以及心血管疾病的风险也就越高。

甚至还有研究认为，在其他条件一致的情况下，心跳70~89次/分钟的人，寿命可能会减少3年，心跳90~99次/分钟，寿命可能会减少8年，而心跳超过100次/分钟，甚至可能，会减少13年的平均寿命。

众所周知，很多心脏疾病会引起心跳加速，殊不知还有日常生活习惯也会对心脏造成损害。而这些损害是完全可以避免的。

为什么会心跳加速？

1.缺水

长期没有饮水，血容量会减少，虽然人体可以在一定程度上代偿，但是为了保证重要器官的供血，心脏需要加快速度把血液泵给全身。

这种情况尤其在高温的夏天和剧烈运动后更加明显，心跳就会持续加快。那么为了保护心脏，在夏季、干燥缓解和运动后，一定要注意补水。

2. 劳累

在睡眠不足或者长期劳累的情况下，为了抵抗疲劳，保持清醒，机体会分泌包括肾上腺素、皮质醇在内的许多激素来保证状态，虽然可以让人体兴奋起来，但加快心跳、升高血压也这些激素的重要作用。

所以说，慢性疲劳，长期加班、熬夜，其实都是对自己心脏的持续损害。

3. 压力过大

适度的压力可以提高自己的效率，但长期处在压力的状态下，却会引起基础心率的加快。比如外科医生、股票操盘手、高空作业人员，他们的心率都会高于一般人。而许多大人物也都受困于心脏问题。二战时期，罗斯福、斯大林和丘吉尔都承受着全世界最大电压力，虽然取得了战争胜利，但是他们3个最终都死于心跳加快、血压过高引起的脑中风。

现代人都承受了太大的压力，在巨大的压力面前，学会释放和疏导才是健康之道。切莫出现了心脏问题，才追悔莫及。

4. 酒精、茶、咖啡摄入

酒精对人体具有兴奋作用，而茶、咖啡含有大量的咖啡因，他们都可以引起心跳加速。这些饮料，短时间看来可能给自己带来舒适和兴奋感，但是长期饮用都会引起基础心率的加快。

5. 甲状腺疾病

甲状腺疾病分泌了过多的甲状腺素，轻度的甲亢只有激素分泌的少量增多，常常仅引起代谢加快，心跳加快，有时候不容易被注意到。但确实对心脏的持续损害。

如果发现自己心率比从前快了很多，同时伴有消瘦，记得要去检查一下甲状腺。

心率过慢就一定好么？

我们知道有些马拉松运动员的心率可以达到每分钟40次左右。但这是和他们强大的心脏功能相匹配的，也就是说他们的心脏跳1下，抵得上你跳2下。

而对于普通人来说，如果心跳过慢可能是一些疾病的征象，比如传导阻滞等，可能引发人体缺氧、缺血等。如果你的心率低于50次/分钟，也记得要去检查一下。

由此可见，普通人把心率控制在60-70次，最为健康。但这也是因人而异，虽不能强求，但我们可以通过改变自己的生活习惯，给自己唯一的，最宝贵的心脏减负。