又有人因熬夜而离开，熬夜究竟有多大的危害？

今天早上撞见一个因为熬夜年纪轻轻就与世长辞的帖子，心情瞬间就跌倒了谷底。

（以上图片来源于虎扑）

正值芳华的生命就这样悄无声息的离我们而去了，而他们只是做了我们现在在做的事情。

年轻时候的我，也曾因为任性连续5个晚上彻夜未眠，现在想想，感谢上天饶我一命。有句话，叫做“睡得不好百病生”，熬夜对于身体的伤害是你年轻的时候没想过、“上了年纪”不敢想的，注意，这里的上了年纪，是你感觉自己还年轻、但是熬了夜后第二天头昏脑涨的时候，就开始了。相信你身边的很多人，都有这个经历。

熬夜究竟有哪些危害？

1、诱发猝死

睡眠不足时，人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，甚至诱发心原性猝死。

2、癌症风险

缺少睡眠会导致人体内分泌激素水平的紊乱，进而导致身体细胞代谢异常，增加癌细胞出现的几率。与朝九晚五的人群相比，熬夜睡眠不足的人晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。

3、易得糖尿病

对于有糖尿病家族史的人来说，睡眠不足往往会增加患糖尿病的几率。

4、易患高血压

长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素。经常只睡6小时或不到6小时的人，比睡足8小时休息好的人，患高血压的可能性要高42%，而经常睡眠不超过5小时的人，患病的危险还要高出31%。

5、易肥胖

睡眠越多的人会越瘦。因为如果睡眠时间不足，会造成具备分解脂肪功能的荷尔蒙量减少，以及因难以抑制交感神经活动而血糖值升高，这些都会成为导致肥胖的诱因。

6、易神经衰弱

睡眠不足者的交感神经和常人不同，通常会在夜晚兴奋。到了第二天白天，交感神经就难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，就会出现神经衰弱。

7、易老年痴呆

睡眠不足会导致大脑斑块的形成，进而引发老年痴呆。老年痴呆中出现的标志性蛋白质的增加，与受较多干扰的深度睡眠模式有关。

8、免疫功能失调

长期睡眠不足更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。

生活的压力有时候会让你迫不得已，但一定要记住，只有好的身体，才能让你更好的扛着你自己和你爱的人前进，对自己好一点，你才有资格，对别人更好一些。