欧美人早上洗澡，中国人晚上洗澡，哪种更健康？

有人说：

欧美人喜欢早上洗澡，洗完澡干干净净上班，是给别人舒服。

中国人喜欢晚上洗澡，洗完澡舒舒服服睡觉，是给自己舒服。

那么哪种洗澡时间更好呢？

1.避免饭前、饭后、睡前

饭前饭后洗澡会使过多的血液流向皮下毛细血管，肠胃部分的血液相对就会减少，容易造成消化不良的后果。

睡前洗澡的确不错，但是刚洗完澡会有一些兴奋，也不利于立即入睡。可以再睡前2小时洗澡，最佳。

2.劳累、生病时不宜洗澡

刚刚完成运动、或者是劳累一天，有人说立刻洗个澡睡觉是最舒服的。不洗澡不舒服，但是洗澡会加重身体的负担。建议先休息个半小时再洗澡，洗澡时间也不宜过长。

还有人认为，发烧洗个热水澡就好了。洗澡可以加快血液循环，确实有一定好处，但是发烧严重时免疫力较弱，不宜洗澡。

3.冬季不宜长时间洗澡

东西血管比较脆弱，忽冷忽热，特别容易造成心脑血管方面的问题，所以洗澡的频率要减少，时间也要减少。而且水温也不宜过热，过热的水温不仅会造成血流动力学的浮动，也会引起皮肤的瘙痒。

避免上面3个坑，早上还是晚上洗澡，其实没有什么特别要求，舒服就好！