当身体出现以下四个信号的时候，再难也要戒烟成功

吸烟对身体的伤害有多大，只有烟民们亲身体会过才知道。但是仍然有不少烟民会自我麻痹，自我安慰，吸了半辈子的烟，身体还没有出现大问题，就这样吧！但是殊不知，就是这种心理，使得香烟对人体的伤害在日积月累中越来越大。每天的吸烟数量越多，吸烟的时间越长，身体的伤害就越大。很多烟民可能不知道，如果你吸烟多年，身体还没有大问题，那么就是你还有时间去戒烟，而当身体出现严重的不良症状的时候，往往戒之晚矣！而当身体出现以下四个信号的时候，那么就不要再继续自我安慰、自我麻痹了，立刻戒烟别犹豫。

第一种信号是患有肺炎身体出现发热症状的时候。因为一般情况下如果烟民有慢行肺炎并且时间很长，一直在治疗却没有很好地效果，一旦开始发热就要到医院排除是不是肺癌的可能。

第二种信号是身体出现咯血情况的时候。因为之前有过特殊的病例，一个人在早期肺癌中常常伴有咯血症状，并且一开始的咯血量不多，非常鲜红，还可能会和泡沫结合在一块。因为咳嗽会对血管表层造成伤害，从而导致血管破裂。

第三种信号是身体出现胸闷和呼吸短促的情况。因为吸烟会对呼吸系统造成影响，尤其是肺病。如果烟民出现间歇性胸闷的情况，并且在晚上躺下后胸闷的症状更加严重，而只有坐起来才会缓解。呼吸非常急促并且说一句话就要换一下气，那么你就要小心了。

第四种信号是后背、肩膀、胸部经常出现疼痛的症状，就要毫不犹豫的立刻开始戒烟行动。因为专家做过统计调查，超过一半以上的肺癌病人都会伴有胸部和肩膀疼痛的症状。尤其是在肺癌初期的时候，这种症状会明显，随着时间的增长，这种症状会越来越严重，疼痛次数越来越多，间隔时间越来越短。如果用力咳嗽，或者更换体位的时候，这种疼痛会更严重。

如果烟民们还没有出现以上四种情况，建议及早戒烟提防这些症状，如果出现了那么更要毫不犹豫的戒烟，以免越来越严重。但是如果一时之间戒烟困难，那么也要将以下这三个习惯彻底改掉。

第一个习惯是早上起来要戒掉第一根烟。因为早上起来，身体刚刚开始逐渐恢复工作状态，新陈代谢比较慢，呼吸频率也比较慢。同时一晚上门窗关闭，室内空气流通比较差，如果这个时候吸烟，浑浊的空气以及烟草中的各种化学物质都会被吸到身体里面，更加容易出现胸闷、头晕、无力等症状。

第二个习惯是吃完饭以后的时间段要改掉吸烟的习惯。因为刚吃完饭，身体的血液会集中于消化系统中，大脑本身就处于缺氧犯困的状态。如果这个时候吸烟，就会在有害物质的刺激下，产生飘飘欲仙的而感觉，但是这种感觉对身体的伤害却是最大的。饭后的烟会抑制蛋白质的分泌以及抑制重碳酸盐的分泌，影响食物消化能力，影响身体对营养的吸收。而且还会使胃肠功能紊乱，就像很多烟民会有腹部疼痛的情况。

第三个习惯是在那啥后要改掉吸烟的习惯。虽然这个时候吸烟会感觉很爽，但是这个时候身体的神经系统正处于兴奋状态，全身的骨骼以及肌肉也都处于血流加快、血管扩张状态。如果这个时候吸烟，就相当于是在烟草与大脑之间建设了一条高速公路，对心脑血管方面的影响是最大的，严重的还会造成心绞痛以及呼吸困难的情况。而且尼古丁还会刺激海绵体平滑肌收缩，一旦血管破坏严重，血液流量被抑制，那么最尴尬的勃起障碍就出现了。