女人来姨妈时,这3种坏毛病一定不要做,对身体伤害大!

文 / 美真聊养生
2018-06-21 22:00

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身为女人,一生逃不过的话题就是例假,当然我们这位“超级闺蜜”不好伺候,动不动就会给脸色看,痛经,颜色不对,多点少点都是小case,所以当她大驾光临的这几天我们还是要注意,千万不要犯以下几个小错误:

第一就是饮食上,请不要节食,不要吃寒凉,辛辣等刺激性的食物,不要喝浓茶、咖啡等含咖啡因的饮品,而是要适当的增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

第二点例假期间就不要臭美了,舒服最重要,千万不要穿紧身裤,这样会使毛细血管受到压迫,影响腿部的血液循环,特别是内裤一定要选择宽松纯棉质的,否则很容易会造成局部充血水肿,甚至会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

最后美真要提醒大家的是例假期间不要熬夜,更不要让自己从事过重的体力劳动,不然可能会导致经期延长或者月经过多,也不要懒成猪,久坐不起,也会让气血凝滞,会痛经的。

总结一句话,女人是个麻烦的生物体,所以我们要对自己好一点,多爱自己一些。

好了,今天就讲到这里了,大家还有什么问题或者有自己的小妙招,不妨在评论区留言分享,欢迎转发收藏,感谢收看,关注美真,我们下期再见。