湿气不除百病生！常吃这几种食物，排净体内湿毒一身轻

很多人身体内的湿气都是比较重，体内湿气和很多原因都有关系，因此人们一定要注意日常生活中以及饮食方面的调理。如果体内湿气太重对人们的身体健康也会产生影响，症状表现也比较明显。所以要注意去湿气，那去湿气有什么好方法。

湿气重的几种常见症状：

症状1、舌苔

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

症状2、大便不成形

长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。