艺量之见：养生“八乐”
1、静坐之乐清代养生学家石成金就提出了养生宜“八乐”
即“静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。”
艺量网的画家用对应的国画作品诠释了养生“八乐”。
北宋杰出的文学家、书法家、画家苏轼人生一波三折，东奔西走为官一方，非常重视养生、善于养生。
他认为只有动静结合，才能养生长寿。一个人要想健康长寿，那么首先需要做到的就是要拥有让自己心平气和的能力，虽然可能无法达到“不以物喜，不以己悲”的境界，但是起码要让自己拥有控制情绪的能力。
有诗《司命宫杨道士息轩》为证：“无事此静坐，一日是二日。若活七十年，便是百四十。”
上图：艺量网 王经春作品《东坡赏砚图》
2、读书之乐王经春作品《东坡赏砚图》中，正是对苏轼这一生活场景的生动描绘。
画中东坡长髯飘于胸前，双手端起砚台审视良久，人物神态怡然，神韵独具，无处不显示着文人的高傲。
身旁的孩童，稚气未脱，一脸虔诚，正提着茶水壶观看苏东坡品评砚台。
在他们周围，石案上的书卷、茶杯，身后草木，整幅画卷动静相融，带给人的完全是一幅怡然自得的世外桃源景象。
以读书兼养生，读书既是一种文化营养，也是一种艺术享受，更是一剂精神妙药，这是许多古代文人雅士的见解。
宋代苏轼的《和董传留别》中曾说 “腹有诗书气自华”，欧阳修也曾慨叹：“至哉天下乐，终日在书案”，可见他们都深感到了读书的好处。
明代郑成功也是深谙此道，他曾说：“养生莫善寡欲，至乐无如读书。”
乾隆年进士顾光旭也有“万事莫如为善乐，百花争比读书香”的诗句，从中可以畅言他们的读书至乐、读书养生的自身体会。
上图：艺量网 张勇作品《松荫图》
3、赏花之乐张勇《松荫图》中，“松阴坐永日，心与云俱闲。”一副安适惬意的场景，山上山下，草木葱茏，所描绘之山石、松树、人物，无一不精美雅致动人：松树虬枝盘曲，松针挺劲而精细。扁舟之上一老者捧卷阅读，神情贯注，远处飞鸟与湖面相邀，生机盎然。
春生夏长，秋收冬藏，这是自然规律。
常言道：“常在花间走，能活九十九。”也就是说出了养生顺节气，赏花调气血的道理。
养花、赏花能够美化环境，使人赏心悦目，陶情怡性，而且有益人的身心健康，常与花为伴的人也很容易健康长寿。
（上图：艺量网 林兵作品《秋艳》）
（上图：艺量网 王浩男作品《唯有牡丹真国色》）
古人赏花也颇为讲究，先看花之色，再闻花之香，还要看花之风韵、花之姿态，更有甚者，还深谙赏花之时。花之美在乎“色”，亦在乎“香”，所谓的“国色天香”，缺一不可。
唐代文学家刘禹锡创作《赏牡丹》中曾这样描述
“庭前芍药妖无格，池上芙蕖净少情。唯有牡丹真国色，花开时节动京城。”此诗即是书写唐人赏牡丹的盛况。
五代文人徐铉在《柳枝词十首》所说，
“新春花柳竞芳姿”，但徐铉本人“偏爱垂杨拂地枝”。
明朝风流才子唐伯虎便喜“月夜看花”，其《花月吟效连珠体十一首》之四中写道：
“隔花窥月无多影，带月看花别样姿;多少花前月下客，年年和月醉花枝。”
上图：艺量网 孔维克作品《阳春三月》
4、玩月之乐孔维克作品《阳春三月》中，正是一幅闲适生活情景的画卷，画卷中纨扇美人妆容娇艳，眼含贵气，杨柳依依，侧身凝望，在描绘出身姿婀娜缱绻的同时，逼真再现了女子冠服、发型、首饰等妆饰。顺着画中人物的眼神，另一侧庭院中花草竹石满目，繁花似锦，花团锦簇。画中人物触景生情，若有所思。
“玩月”又称“赏月”，即为欣赏夜月，是中国传统习俗之一
许多诗人的名篇中都有咏月的诗句，宋代、明代、清代宫廷和民间赏月活动更具规模。
闲坐清玩，心骨俱清，何乐不为！
（上图：清 余集《梅下赏月图》）
5、观画之乐清代画家余集的《梅下赏月图》中，画中士人，身着袍服，头戴摺巾，反背双手，漫步赏月，对景沉吟。
两枝老梅偃蹇相伴，环境幽雅而富有诗意。构图简洁。用淡墨烘出月亮，空旷幽淡。
画是高雅的艺术品, 观画是一种视觉享受
观画赏画能使人的心境沉入到艺术的氛围中接受熏陶
使人在增长见识之余,又心旷神怡，获得精神愉悦。
（上图：艺量网 李宏禹作品《陶渊明诗意》）
6、听鸟之乐陶渊明是古代绘画中常见的题材。
画家李宏禹笔下的陶渊明，头戴葛巾，睿智安详，清癯古秀，宽袍大袖，衣袂飘拂间古意盎然，栖止于林壑间，有一股超然世外的静逸之气。
他的隐居生活还是比较有意思的，并非是一个孤独的隐者。
他是一位最逍遥的读书人，又是一位最有才气的农民，更是一位最纯真的老哲人。
辞官后归隐田园的几十年，却是他一生中最快乐的日子。
淑女婷婷立，鸟鸣入耳来，
声声鸟鸣宛转悠扬，怡人性情。
（上图：艺量网 岳海波作品《曾经飞过》）
7、狂歌之乐在画家岳海波的《曾经飞过》这幅作品中，生动描绘出了一位在景观石旁静静站立的淑女。
画家笔下的人物赏心悦目，意蕴真诚，女子纯洁高雅的气质得到了淋漓尽致的体现，其精致优雅的形象，让人大饱眼福。
而这幅作品的主人公却并不孤单，上方一只飞来的小鸟，给作品又增添了几分灵动和遐想，好像在替主人公诉说着什么……
一动一静，恰恰与画中淑女相映成趣，让人不由地去揣摩画中人物的所思所想。
对话山水，放歌自然，山水画里听歌声。
“放歌山水志在江湖，纵横书卷气自高”。
古代士人、隐士喜欢狂歌来表达欢喜，也用来解除心中郁闷，自得其乐，成为获取精神自由和心灵快乐的一种手段。
（上图：艺量网 房晅作品《梅清古意九》）
8、高卧之乐在房晅作品《梅清古意九》中，小亭一座树伸天，谈笑山间情怡然。
几位游人或听或吟，潜意识中，仿佛一次人生的游览，一种超然的生活之追求，当然闲情逸致也见其中。
炎暑伏天,竹枕蒲席,人生悠闲自在最得意
伸着脚丫子，丝竹之声犹在耳畔，任时间流淌，看世间喧嚣，我自高卧，不必自寻烦恼。
（上图：艺量网 贾宽作品《深居有竹琴》）
人生之乐,各有侧重。艺量赏画，乐在其中。揣摩养生之道，调节人们的心灵，乐在身边,乐在平常。更多精彩请点击下方链接弹琴、赋诗、聊天、斗促织，是古代士人社交活动中的不可或缺的项目。
画家贾宽的这幅《深居有竹琴》中，一老一少背靠竹林，坐卧蒲席，面容方整，共抚一琴，风度文雅。
人物目光专注，神态刻画细致入微，衣纹线条自然，颇具艺术表现力。
与快节奏都市生活截然不同，恰恰是一种闲散恬静的享乐生活，让人沉醉其中。