养肝即养命 出现这5大症状证明肝脏警钟已敲响!

文 / 科普医学
2018-06-03 22:00

所周知,肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,具有化解细菌、酒精和其它毒素的功能,简单地说:肝脏化解毒素,并且供应充足的营养素,使人体维持一定的免疫系统功能。而一旦肝脏变弱,无法完全解毒,毒素就会被送至心脏及遍布全身,从而引发人体百病丛生,也就是俗话说的“养肝等于养命,肝不好,未老先倒”。

肝不好有哪些表现?

1、黄:脸黄、肤黄、巩膜(眼白)黄、全身黄。

肝脏是人体的排毒工厂,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果日常的饮食、用药或行为有损肝脏,使肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。中医认为肝主眼睛,如果眼睛发黄很可能说明肝脏功能受损,血液的胆红素含量较高,提示可能有急性肝炎。

2、丑:色斑、暗疮不消停

肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常,肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞,水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长斑点暗疮,反之则色斑、暗疮此起彼伏,不得消停。此外,肝不好,维生素类代谢会出现异常,而缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、浮肿等症状。

3、肥:体重居高不下

肝功能受损,体内的废物、毒素不能尽快清除出体外,体重就会不断攀升。此外,肝功能不好的人,脂肪代谢会出现异常,致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏,血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高,过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存,从而更容易患上脂肪肝。


4、懒:易倦思睡、懒言少语

肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害,可致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,表现为夜里多梦易失眠,白天乏力、易倦、思睡、懒言少语、注意力不集中等。

5、肝掌、蜘蛛痣

对于慢性肝病患者来说一般会同时出现肝掌和蜘蛛痣,因为二者的生成都与肝功减退有关,例如肝脏功能衰竭、慢性肝炎、肝硬化、肝癌。肝掌常出现在双手手掌两侧,少数情况会出现在脚底,而蜘蛛痣常出现在人体的脸、颈、手、胸、臂、背等部位。肝掌与蜘蛛痣生成的直接原因都是由于肝功能受损后,体内雌激素的大量堆积,以致引起体内小动脉扩张而造成的,所以通过合理的治疗,肝功能恢复正常了,肝掌与蜘蛛痣也会同时消除。

养肝护肝谨记以下口诀

1、熬夜烟酒生闷气,伤肝伤身又伤心。

2、胖人先胖肝,警惕脂肪肝。

3、是药三分毒,乱吃排不出。

4、伸懒腰、梳梳头、搓搓耳,肝好气血好!

5、深呼吸、散散步、耍太极,养肝又健体!

6、百果护肝可多吃,腌烤油炸要远离!(多吃橘子、木瓜、梨、西瓜、柠檬、荔枝、乌梅、香蕉、猕猴桃、葡萄、山楂、大枣、苹果等;远离油条、烧烤、腌肉、酸菜、罐头等。)

7、五色入五脏,青色入肝脏!(青皮萝卜、莴笋芹菜、绿豆菠菜,护肝小能手。)

8、睡前泡泡脚,养肝祛疲劳!

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