台湾林志玲的养生秘笈

林志玲，1974年11月29日，华语影视女演员，模特，主持人，在中国可是金光闪闪的名星，40多岁的她依然像个小姑娘皮肤光滑紧致，动力十足，身材杠杠的！！

有赖于她坚持养生的好习惯，

1．每周3次有氧运动，提高免疫力，促进新陈代谢。

2．充足的睡眠时间，缓解疲劳，促进生长激素的分泌。

3.每天都喝葛郁金片泡水，帮助肠胃蠕动，减少脂肪囤积，排出肠道色素和毒素起到瘦身养颜的作用。

4．以素食为主，荤食为辅。

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