经常手脚发麻，别不当回事

平时很多人都有过手脚麻木的现象，一般情况下，长期维持一个姿势就容易导致手脚麻木，只要稍加活动就可以缓解症状。但是，有些人长期出现手脚麻木的症状，这到底是怎么回事呢?

经常手脚麻木，当心这些疾病：

颈椎病：现在颈椎病的发病人群逐渐年轻化，很多上班族由于长时间对着电脑工作，缺乏适当的运动，很容易患上颈椎病。颈椎的病变，会压迫某些神经，进而导致手脚麻木。

高血压：高血压的典型症状就是肢体麻木，一般表现在手指和脚趾上，皮肤上有类似蚁虫爬过的感觉，部分患者还会出现肩颈的紧张、酸痛。

腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫、刺激附近的坐骨神经根，部分患者就可能会出现小腿或者足部麻木的现象，严重着会导致跛行，更有甚者可引起瘫痪、大小便失禁等症状。

腿部动脉栓塞：长期保持固定姿势，容易导致腿部发麻、发胀，这类情况多半是腿部动脉被堵造成的，腿部动脉栓塞还有可能伴随着跛行、走路容易疲劳等症状。

这些饮食习惯，可改善手脚麻木：

低胆固醇，低动物性脂肪饮食：如果常吃含胆固醇、动物性脂肪较高的食物，容易导致体内血清胆固醇和甘油三脂升高，动脉粥样硬化的概率也会相应升高，继而引发手脚麻木。

低盐饮食：盐分摄入过多会加重肾脏负担，升高血压和增加心脏负担，易出现手脚麻木等不适感。

控制三高：高血压患者要坚持服用降压药，定期测量血压，将血压控制在合理范围。对于糖尿病的患者来说，要坚持控制血糖。高血脂、肥胖的朋友要注意清淡饮食、合理减肥，必要时口服降脂药。三高控制好了，手脚麻木的症状多数可以缓解。

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