黄芪只能用来熬粥,大错特错!黄芪这样用才可以发挥最大功效

文 / 活力营养师
2018-05-15 18:01

黄芪是日常生活中最常见的食补食材,但是很多人对于它的用法都是熬粥,在做一些粥的时候,放上一点它,食用过会有很好的养生效果,实际上,黄芪不仅可以这样食用,最简单操作的还有一种办法就是拿黄芪来泡水食用,还能够发挥它的最大作用。

做法上非常的简单,只需要将适量的热水进行浸泡即可,等到不是很烫的时候饮用,也就是说在65℃左右的时候,这样对食道粘膜也不会造成伤害,食用起来效果就是特别好,那黄芪泡水具有有哪些好处呢?

黄芪泡水的营养价值1:预防感冒

中医上认为,黄芪具有很好的补肺脾的作用,而肺又开窍于鼻,鼻子又是可以帮助我们抵挡一些病毒的器官,对于我们来说,每天都喝些黄芪泡水,不仅可以增强我们鼻子的生理功能,还能够起到很好的预防感冒的作用。

尤其是对于现在的气候,早晚的温差比较大,如果再加上一些荷叶,荷叶不仅有种清香的味道,还可以帮助机体发散郁热,对于抵抗病毒是有很好的帮助。

黄芪泡水的营养价值2:补气固表

黄芪是很好的补气食材,特别是对于一些气虚的人群,通常情况下,这类人群会表现出自汗,比别人要怕冷,容易出现水肿的现象,这都跟气虚有一定的关系。

如果你有以上这些症状,每天不妨喝些黄芪泡水,更好的帮助机体补气固表,如果觉得味道上不好喝或者是接受不了的话,还可以放些蜂蜜进行调味也是可以的哦。

黄芪泡水的营养价值3:保护心脏健康

心脏是我们人体重要的器官,是帮助我们机体更好的运输血液的器官,但是现代人因为机体免疫力下降的原因,导致一些病毒入侵,就会出现心律失常的现象,那怎么判断自己是不是呢?

当你情绪比较激动的时候,有没有感觉心慌或者是心口处有一些疼痛,但是在过了一段时间之后,明显的又好转了,这些都是心律失常的表现,而黄芪泡水就是个很好的选择,可以起到很好的增强体质、以及抵抗病毒、保护心脏的作用。

最后要提醒大家的是,如果你是阴虚以及燥热体质的人群要注意食用,因为黄芪属于温补类食材,这类人群食用后反而会不利于身体健康,有加重病情的危险性。