血压一跳,猝死来找!这八个时候最危险

文 / 精诚名医汇
2018-05-09 12:18

(本文为原创文字,请抄袭者自重!)

本文医学专业指导:国家级健康管理师 文君


猝死是可怕的。在所有猝死者中,心源性猝死最为普遍。而心愿性猝死的发生,又和血压波动密切相关。所以,血压波动的时候,就成了猝死发生的重灾区。下面这八个时间段,是因为血压波动而导致猝死的高发时间段:

1,用力排便。

用力排便的时候,由于体位的改变,或者用力过猛,会让腹压加大,增加外周血管阻力,令血压随之上升。这一点,在便秘者身上体现得最为明显。所以,心脏不好的人,应该注意防治便秘。

2,洗澡沐浴。

洗澡的时候是血压容易波动的时候。尤其是在接受到冷热水刺激的时候,体质较弱、体温调节和血管舒缩功能较差的人,血压就会出现大幅度的波动。这就意味着,有高血压的人,洗澡的时候务必保持水温适宜、平稳。

3,烟酒之后。

研究发现,在人喝酒或者吸烟之后,体内的血压有可能会出现短暂地升高。心脑血管疾病患者对此应该格外小心。尤其是在逢年过节、朋友聚会这样情绪亢奋的时候,更要把好自己的烟酒关。

4,每个礼拜一。

研究发现,礼拜一是血压升高、诱发心脑血管意外的时候。为什么会这样呢?一方面,和周末放松之后,工作压力重新回来,令人难以承受有关。一方面,和周末消遣、过食油腻,以及熬夜伤身有关。所以,礼拜一的时候,务必高度注意自己的血压状况。


5,情绪激动、兴奋的时候。

毫无疑问,剧烈的情绪波动,无论是紧张、高兴、振奋还是失落悲伤,都容易让人血压升高、心率加速。 猝死在这个时候容易出现。这就是所谓“乐极生悲”、“祸不单行”。

6,气温忽然降低的时候,或者忽然受到低温刺激的时候。

有高血压的人,对温度变化要格外关心。因为他们的适应能力较差,在寒冷刺激下,肾上腺素分泌增强,血管收缩明显,血压因此会上升。在此重压之下,心脑血管意外就比较高发。

7,早晨6点到9点。

这个时候,是人体血压的第一个高峰。恰好在这个时候,我们刚刚起床,体内长时间没有补充水分,血液粘稠度较高,血液中容易形成血栓。这都形成了心脑血管意外事件的发病基础。

8,停用降压药之后。

停用降压药后,在之前药性的帮助下,人体的血压还会保持一段时间的平稳。但是随着时间的推移,药性减弱,血压就会反弹。这种反弹,对人体的伤害很大,患者也容易猝不及防。这就有可能会导致心愿性猝死的发生。