夏天多久洗一次头发最科学？7个洗头误区别再犯！

健康科普，来看看【百科名医】吧！

夏天除了面部容易出油之外，我们的头皮也会变得油腻腻的，第一天洗完头，第二天就油了，年纪轻轻就变身“油腻男女”……

为了保持清爽，每天都洗头发，却发现头发越来越任性，越来越容易出油，却像杂草一样，发质越来越不好。

夏天到底应该几天洗一天头呢？

中医建议：

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议：

1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

洗头发过于频繁会掉头发吗？

洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。因洗头而加重脱发，多半是由于洗头方法不对。只要洗头方法正确，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。相反，过量的皮脂存在，很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。

头发越洗越油，脱发严重，发质越来越不好，可能跟这几个误区离不开关系！

1.头发刚浸湿就抹洗发水

很多人都喜欢直接往头上倒洗发水搓，这是不正确的方式，很伤头皮跟头发。

2.洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

3.护发素涂在发根

由于洗发时毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

4.过度使用护发素产品

尤其是女性朋友，为了保证自己秀发的丝滑跟“营养”。每次都要给自己的头发上用许多护发的营养素，用多了反而会出现反效果，可以根据实际情况使用，最好不经常用。

5.护发素不冲洗干净

不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

6.湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

7.把头发扎紧

这样会导致血液循环不顺畅，后果就是秃顶！

百科名医版权所有，未经许可不得转载，授权与合作事宜请联系[email protected]