中医养生：「气血双补」仙人粥，家中自制，建议收藏！

【配方】制首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5颗，红糖适量。

【做法】将制首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时放入红糖适量调味，再煮沸1-2次即可。早晚各服1次。

【疗效】本方可气血双补。