别嫌它不起眼,却是肝毒的“清洁刷”,每天吃一点,肝病不来扰

文 / 祥光堂
2018-04-25 12:03


人们不良生活习惯的增多,如熬夜、酗酒、暴饮暴食等,使身体“毒素”的累积远超过肝脏解的“速度”,导致毒素慢慢“堆积”在肝脏,使肝脏功能受损,进一步影响解毒能力,最终导致肝脏毒素越积越多!肝在人体正常生命活动中至关重要的作用,肝脏一旦出现问题,人体器官的正常运转也会出现差错。肝具有很强的排毒功能,然而它排毒的速度确是很慢的,往往会造成旧毒不出,新毒再入的情况,久而久之,肝脏功能就会受损,人体的各项机能也会出现问题。

猕猴桃的营养价值很高,有“百果之王”的美誉。经常食用猕猴桃,具有护肝、防癌、养颜的功效,其中保肝的作用最为突出。猕猴桃的果汁,对肝损伤具有较明显的保护作用,肝炎患者饮用后,促进肝毒排出,对症状有明显的改善。

黑芝麻能提高机体抗氧化能力,预防肝纤维化,肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程,抑制肝纤维化,就能减少肝硬化、肝癌的发生。黑芝麻中的多种营养素具有良好的解毒功能,能拮抗多种有毒重金属汞、铅、苯、砷等物质,和一些有害化合物,从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。

辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,有强肝改善睡眠增强免疫力记忆力加速代谢等功效。肝功能代谢不正常的人,第一次吃辣木籽,口感会偏苦。

圣女果中的果糖、葡萄糖及维生素等,对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃圣女果,能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。

中医学中认为酸味入肝,所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。

肝脏不太好的人,最好能够多吃蛋白质丰富的食物。常吃能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用,还能促进肠胃蠕动,帮助人体排毒。

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