它是天然降三高“药”,每天吃一点,血压血脂不来扰、血管超干净

文 / 健康帮
2018-04-25 08:26

hello,大家好,荞麦中含有丰富的黄酮类化合物,尤其是富含芦丁这类物质,不仅可以促进细胞增长,并且可以防止血细胞的凝集,还有调节血脂,扩张冠状动脉,增加血流量的作用!

荞麦中除含有抗癌作用的B族维生素外,还含有防癌作用的微元素硒。美国曾对不同地区的土壤植物和食品中硒含量做过调查,结果发现癌症的发生率与硒的含量成反比。因此,适量食用荞麦,对补硒防癌有很好的效果。

荞麦中含维生素E可增强人体免疫力,荞麦中的亚油酸不仅具有降血脂的作用,而且还是人体神经系统重要的组成成分,有益于人体健康。荞麦所含的铬能增强胰岛的活性,加速糖代谢,并能改善和预防糖尿病,荞麦富含镁,镁是心脏的保护伞,不仅可以调节血压,抗心律失常,对于预防动脉粥样硬化也有不错的效果。用荞麦煮粥,煮至荞麦粒烂熟即可。再加入几颗红枣,营养丰富,不仅味道更加鲜美,而且防癌保健功效更强。可以将荞麦面粉制成烙饼馒头面条等作为主食食用。给大家推荐一个抗癌食疗方,茶叶六克,荞麦粉120克,蜂蜜60克。茶叶研细末,放入荞麦粉蜂蜜,搅拌均匀即可!

每次取20克加沸水冲泡,代茶饮之。荞麦与蜂蜜和茶叶,同时能补肾健脾,免费订船,适用于因肾虚引起的哮喘,还可清除肠道沉积废物,也有利于预防大肠癌!

荞麦加燕麦,燕麦中富含膳食纤维和不饱和脂肪酸,与荞麦搭配使用,可以降血压降血糖降血脂,抗癌防癌,还可预防心脑血管疾病。一般人都可食,尤其是适用于中老年人。建议每次食用量40克。