26岁外卖小哥送餐途中猝死，每天送餐58单，生前遗言令人心酸！

猝死，顾名思义就是突然性的死亡，通常发病急，救治成功率不高，因此，每年因为猝死的人不再少数。

26岁的小吉是这个城市里最普通的一名外卖骑手，小吉工作很勤奋，最近一个月统计了一下，小吉平均每天送出58单，每天都干到深夜才收工，第二天一大早就又开始工作。

就是这样的工作强度让小吉看起来很憔悴，人也没什么精神，一个大小伙子憔悴的像36岁一样，有时同事们遇见，会半开玩笑的说：“小吉，别那么拼命，钱是挣不完的，万一把命搭上可不值当了”。

可没想到就这么句玩笑话，最后却成了现实。

一天，小吉中午在送餐途中突然倒地不起，周围的人将小吉紧急送往医院，可医生全力抢救后，小吉还是不治身亡。而小吉猝死前的遗言更令人心酸，小吉拼尽最后一丝力气求路人赶快救自己，小吉说：“我不能死，家里还指着我呢”。

说起小吉，真是个苦命的孩子，家里原本条件是不错的，可在小吉18岁的时候，自己9岁的妹妹被查出了尿毒症，需要靠透析维持生命，不久，父亲因不堪压力，离家出走，再无音讯。母亲哭坏了双眼，成了半个盲人。小吉一下子成了家里唯一的支柱。

这些年，小吉做过很多工作，无论是建筑工地的小工，还是饭店里的服务员，小吉工作一向都是勤勤恳恳的。为了供养母亲和生病的妹妹，小吉才干起了赚钱多、却十分辛苦的外卖骑手。

医生事后说，小吉长期精神压抑、情绪不好，又从事如此高强度的工作，平时很少休息，精神压力大，营养跟不上，这些都是导致这个年轻的小伙子突然猝死的原因。

医生提醒：身体有这4个感觉时，当心猝死！3大短命习惯赶紧改

信号一：胸痛

众所周知，心绞痛和心梗都属于冠心病，其中冠心病的猝死率是最高的。典型的冠心病就是胸痛，特别是胸骨后方，痛的边界不是很明确。但在服用心绞痛药物之后，在几分钟内胸痛的症状就会缓解。

相比较而言，身体出现疼痛是所有猝死前最容易被我们抓住和感知的信号。当人感到胸部非常痛，整个人呼吸都透不过气时，就要提高警惕，立即去医院就诊。

信号二：心慌

心慌是心率加快的一种现象，不定期出现这种状况提示快速性心律失常。

出现比较少说明危险性比较小，但频繁发作，就有可能发展为室颤，室颤发作后，数分钟之内就可能死亡，要警惕。

信号三：嗓子痛

通常来说，嗓子痛，多半是上火发炎引起，但如果排除发炎症状，嗓子突然疼起来，尤其还伴有心慌、胸闷等其他身体表现，那么很有可能是急性心梗的典型信号。

如果患者再有高血压、冠心病、糖尿病等病症，就要抓紧去医院。

信号四：呼吸困难

呼吸困难，往往是呼吸系统疾病引起的呼吸困难，这往往是猝死的主要原因，我们都知道，一旦呼吸出现困难，而且得不到缓解，可能几分钟之内就会出现猝死，这是一种特别可怕的一种症状。

生活中，该如何预防猝死？

一、远离三高

如果身体出现了高血糖、高血脂、高血压等症状，往往会影响人们的正常心血管的供氧能力，血液的粘稠度更高，易出现血栓，引发多种心脏功能衰竭症状，包括心肌缺血、心肌梗死等。

因此，三高的人一定在医生的建议下合理用药，及时减重。

二、避免熬夜

很多人熬夜加班，很多人熬夜打游戏、追剧，但长期熬夜会使人体健康面临损害，还会诱发猝死、癌症等重大疾病。因为夜间在照明灯的影响下，会使得人体褪黑色素不断减少。褪黑色素在一定程度上能够有效保护DNA免遭氧化作用的破坏，还能够抵制癌变的细胞。

三、适当补充α-亚麻酸（苏子油、棕亚麻油）

α－亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成。同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。亚麻酸在人体内还可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA，同时它可以抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。

α－亚麻酸存在于苏子油、棕亚麻油等食物中，其中苏子油α-亚麻酸含量在67%以上，日常将5ml苏子油拌入200ml酸奶中，充分拌匀，饭后食用即可。

四、学会释放压力

现在很多人的生活压力越来越大，经常过度熬夜，黑白颠倒，神经和肉体也时常受到刺激。

一旦出现外界的刺激或者经常熬夜，可引起冠心病的表现症状，出现心梗塞、心肌缺氧等症状，引发猝死的情况。

所以，平时不要给自己太大压力，要心态平和，保持乐观的心态。