春天喝蜂蜜水对身体有5种好处,营养师却说:有两类人不要多喝

文 / 爆炸营养课堂
2018-04-23 00:03

相信很多人对于蜂蜜都不陌生,它是蜜蜂采蜜取得的一种美味佳酿,因为口感醇厚、味道香甜,所以深受大家的喜爱,很多人也会习惯每天泡一杯蜂蜜水喝,其实除了味道好以外,蜂蜜的食疗价值也非常的高,那么常喝蜂蜜水具体有哪些好处呢?是不是所有人都能喝?今天给大家好好介绍一下。

吃蜂蜜水好处1:滋润皮肤

很多女性朋友皮肤干燥,尤其在北方,这个问题更加严重,而长期缺乏水分,会引起皮肤皱纹,黑斑等等症状。这个时候就可以喝些蜂蜜水,有助于预防皮肤干裂的症状,让皮肤更加细嫩光滑,或者是将蜜蜂水涂抹在皮肤表面,也能起到不错的效果。

吃蜂蜜水好处2:缓解便秘

大量的科学实验研究表明,如果一个人长期喝蜂蜜的话,对人体的胃肠道能够起到一定的养护作用。这是因为食用蜂蜜会让人体的肠胃蠕动次数增加,也使得胃酸的分泌量更加科学合理,这样就会加速你的排便,所以长期喝蜂蜜,能够对于便秘起到一定的缓解效果。

吃蜂蜜水好处3:助眠镇静

快节奏的生活,让人的压力越来越大,很多人都会出现失眠的现象,这时候不妨试试蜂蜜,蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖,这些物质能够很好的缓解大脑紧张的神经,在睡觉之前服用一些蜂蜜水,对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。

吃蜂蜜水好处4:抗菌消炎

蜂蜜具有一定的杀菌能力,这一点很多人都不知道,比如危害人体的伤寒菌、肠炎菌在蜂蜜中都不能生存。优质成熟的蜂蜜杀菌功效很不错,放在室温下很长时间不会腐败。当处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,也可以防感染。

吃蜂蜜水好处5:提高免疫力

现在是春夏交替的时候,也是患病的高峰期,这个时候喝些蜂蜜水再合适不过了,蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可提高人体免疫力,在国外蜂蜜也常常被用来预防流感。

蜂蜜虽好,但也不是适合于所有人,这两类人需注意:

1、糖尿病患者:蜂蜜中葡萄糖和果糖的含量约为70%左右,这两种糖都很容易被人体吸收。所以并不适合糖尿病患者食用。

2、一岁以内婴幼儿:灰尘和土壤中往往含有肉毒杆菌,蜜蜂在采花粉酿蜜的过程中,有可能把被污染的花粉和毒素带回蜂箱,肉毒杆菌芽孢适应能力很强,在100℃的高温下仍然可以存活。所以1岁以内的婴幼儿要慎喝蜂蜜,他们的肠胃功能很弱,容易感染肉毒杆菌,引起中毒。

各位朋友,你喜欢喝蜂蜜吗?平时会怎么喝呢?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。