精华:喝茶养生之茶多酚的相关知识

文 / 中华健康学习网
2018-04-21 13:02
精华:喝茶养生之茶多酚的相关知识

喝茶能够养生,这是毋庸置疑的,中国也拥有几千年的茶文化,且为茶文化的发祥地,因此,喝茶在中国非常流行,下面笔者就来说说喝茶养生的相关知识,因为茶叶中最主要的就是含有茶多酚,所以笔者主要去讲讲茶多酚的相关知识,希望对各位养生人士有所帮助!

多酚类的物质在茶叶中有较高的含量,多酚类的物质,能够溶于水,所以喝茶的时候,才能够有效的摄入茶叶的营养!

多酚类的物质对身体的健康有非常大的好处,甚至可以说,已经属于食疗范畴了,它不仅仅是为身体增加营养,而是可以保证身体健康、提高生命活力,并且能够防止衰老、防氧化,这对养生来说,是非常重要的。

精华:喝茶养生之茶多酚的相关知识

喝茶主要喝的就是茶多酚,所以应当注意茶多酚的含量问题,不同的茶叶品种,茶多酚含量不同,不同的茶叶处理方式,也会影响茶多酚的含量。

而泡茶、饮茶的方式,也能够决定茶多酚摄入量的多寡,根据笔者的经验来看,绿茶的茶多含量比较高,但每一种茶的营养元素不尽相同,所以不应该仅仅追求茶多酚的含量多寡,而忽略了茶叶的其他营养!

精华:喝茶养生之茶多酚的相关知识

要知道,饮茶能够刮油、清除体内的有毒物质,还能够在一定程度上起到杀菌、减肥、去脂肪的效果,还能够增强身体免疫力和避免心脑血管疾病、治疗血脂血压高等各种身体疾病。