养胃七个忌讳,这些伤胃的事你可能天天在干

文 / 健康揭密
2018-04-16 18:04

人体胃粘膜最主要的功能就是保护胃部,免受外界环境,如:饮食、药物、细菌感染等接二连三的侵害。因此他处于“损伤修复”如此反复的动态平衡中,每隔数天胃黏膜就要重生一次。

然而,随着社会压力增大,人们心境、习惯方面发生重大变化,一些不健康的操作使得胃黏膜修复工作超出负荷,最直接影响胃肠功能。

饮食不洁最伤胃

时下我国越来越多人受到幽门螺杆菌感染,有慢性胃炎、十二指肠溃疡的人不在少数,这些皆因幽门螺杆菌所致。幽门螺杆菌可通过餐筷,不洁食物传播,另外个人不洁习惯,接吻,吃生等亦可加重病菌感染。

嗜酒成性,抽烟无度

这两种习惯最能影响胃功能,通过影响胃黏膜正常功能而影响人体。酒精伤害胃黏膜有几率引起肝硬化、慢性胰腺炎;吸烟使得胃黏膜血管收缩减少胃黏膜的保护因子(前列腺素)合成,加重对胃黏膜的破坏,胃损伤加重。

过饱饮食伤胃

很多人习惯性的吃过多晚餐,心中想着把一天最营养的食物放在晚餐甚至是夜宵中食用…其实这样做不但容易导致人体长胖,还会因胃酸分泌过多而损伤胃黏膜,诱发溃疡疾病,过饱者晚上不容易安睡。

滥用药物伤胃

这三种药极易伤害胃黏膜:

1.非甾体抗炎药,如保泰松、布洛芬等;

2.乙酰水杨酸类,阿司匹林;

3.皮质类激素药物,皮炎平等;

这些药物最好在饭后使用,严格控制好用量,不宜自行添加疗程。

晚上喝浓茶咖啡伤胃

两者同为“兴奋剂”可刺激大脑中枢,导致出现不良反射适当胃黏膜功能受破坏,容易出现胃溃疡、胃黏膜出血。

过度疲劳消化不良

无论是体力劳动,还是脑力劳动,凡过度疲劳后都会使胃肠血液提供不足,影响消化;胃分泌功能失调导致胃酸过多,胃黏膜受损。

胃黏膜可因长期精神紧张受损

人处于情绪波动不稳定时期,身体各项系统容易被打乱,不良情绪影响到大脑皮层从而影响大脑神经系统,万一出现不正常的神经传导,人体胃部可不同轻度出现胃血管收缩、胃蛋白酶分泌增多,排空障碍等异常情况,胃黏膜受损导致溃疡情况频发。

人生不易,摈除陋习,愿您健康!