婆婆给女儿做的这道早餐, 女儿一口气吃了8个, 气得我拉上女儿头也不回地就回了娘家!

文 / 酒粮与米
2017-07-03 18:00

我和老公都是上班族,平常女儿的饭菜都是婆婆做,昨天婆婆给女儿做了这道早餐,女儿一口气吃了8个,我一看竟然是方便面,气得我拉上女儿就回了娘家!

肉切碎,切成肉泥。

姜蒜准备好,切碎

把葱姜和肉一起加入碗中,加入胡椒粉,麻油,盐,蚝油,等一起拌均匀。

然后拿出方便面,捏碎。

把刚才的肉揉成小团然后再方便面上滚一滚,接着下油锅,炸至这种程度即可。

最后抹上番茄酱吃起来超级好吃的。美味可口,当早餐特别棒吧肯定!

方便面的危害:

1、容易导致上火,因为很多方便面是通过油炸,比较容易上火。

2、易得肠癌,因为方便面多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”,会患慢性便秘,粪便在大肠中滞留时间过长,也会诱发肠癌。

3、导致胃肠功能失调,方便面属油炸过的干脆食品,容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。

易导致肥胖及相关疾病,经常以方便面为食,会造成脂肪量、热量的长期过多摄入,从而导致肥胖。

4、方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

相信不管你平时多么没有时间吃饭,或有多爱吃方便面,在此之后你一定会尽量控制食用方便面的次数。不为别的,为了自己的健康,我们也得尽量少吃这个十足的“垃圾”食品。