你儿时玩过的‘项链’‘手链’,如今却是最好的养生食品

文 / 田间花草
2018-04-06 11:00

你还记得儿时玩过的‘项链’吗,在野外摘一捧草珠子回来,用细线串起来。有时有富裕的,我们还会串一串手链。那时有一串铁玉米串成的项链,俨然比别人高了一头,十分自豪。现在野外已然找不到这种植物了,大多都是人工种植,而且市面上多称呼它的学名—薏米、薏苡仁。

你儿时玩过的‘项链’‘手链’,如今却是最好的养生食品

你儿时玩过的‘项链’‘手链’,如今却是最好的养生食品​​

薏米,又名薏苡仁、薏仁、六谷子,是我国古老的药食皆佳的粮种之一。薏米的营养价值很高,被誉为‘世界禾本科植物之王’,在欧洲,它被称为‘生命健康之友’。现在不少人把它作为养生必备的营养佳品。

你儿时玩过的‘项链’‘手链’,如今却是最好的养生食品​​

薏米具有很好的食疗功效:

1,经常食用薏米可以起到降血压和降血糖的功效,尤其是对高血压和高血糖有特殊的功效。

你儿时玩过的‘项链’‘手链’,如今却是最好的养生食品​​

2,经常食用薏米对我们的肠胃也有好处,它不仅可以清理我们身体的毒素,还可以让我们的肠胃更加通畅,预防肠道疾病。

你儿时玩过的‘项链’‘手链’,如今却是最好的养生食品

3,它是非常好的美容养颜食物,经常食用薏米不光可以使皮肤变得光滑水嫩,还能减少皱纹,消除脸部色斑,淡化黑色素沉淀。

你儿时玩过的‘项链’‘手链’,如今却是最好的养生食品

4,薏米也是很好的护发食物,经常食用可增加秀发的营养物质,提供秀发所需的营养元素,防止脱发和白发,让我们的秀发更加光滑柔顺。

5,薏米可起到利水消肿、清热排毒的功效,多食用薏米对平时肝火太旺的人有十分好的帮助。

你儿时玩过的‘项链’‘手链’,如今却是最好的养生食品

6,经常食用薏米可以抑制骨骼肌肉的收缩,增强骨骼的发育,减少肌肉痉挛,延缓骨骼老化,使我们的身体更健康。

7,薏米含有丰富的维生素B族,对预防脚气病有很好的作用。

8,薏米内含有的薏苡脂、亚油酸有抑制癌细胞生长的作用,经常食用薏米可起到防癌抗癌的作用。

你儿时玩过的‘项链’‘手链’,如今却是最好的养生食品

薏米虽是很好的养生食品,但不是说所有人都适合食用,还是有一些禁忌的。

1,孕妇禁用。薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,有诱发流产的可能。

2,薏米性寒,脾虚者不宜食用。

3,大便烦躁者不宜食用薏米。

4,遗精、遗尿者不宜食用薏米。

你儿时玩过的‘项链’‘手链’,如今却是最好的养生食品

你儿时玩过的‘项链’‘手链’,如今却是最好的养生食品