【养生有道】春天不养颜，后悔一整年？

《黄帝内经》：

女子

四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。

五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。

《黄帝内经》认为，女子28岁是一生中身体最鼎盛的时期，到了35岁，足阳明胃经的气血不再旺盛，面容就会开始憔悴，头发也会开始脱落。

那么，年龄真的会成为我们青春常驻的绊脚石吗？当然不！只要我们保证气血充足，同时各经络通畅平衡，面色便会红润有光泽，人自然就显得年轻啦！鹤发童颜不就正是青春常驻的一个表现吗？

中医认为“气”、“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质，气血调和则精神旺盛，体质强健，容颜娇美，百病不生。故调理气血，对女性的美丽而言是至关重要的。而春天容易困乏，正是由于气血虚的一个最好表现。因此，在春天养好气血，是让我们一整年都美美的关键~

那么我们如何养好气血呢？传统中医的方法多如牛毛，但是贴心的小编为大家从中选取了两个最适合在春天食用的药膳，让您能在品尝美味的同时，还能变得更加美丽~快来学学吧！

【养颜燕麦粥】

原料：核桃 红枣 龙眼干 燕麦

做法：

1.洗净燕麦

2.把核桃、红枣、龙眼干洗净泡5分钟

3.把上述材料加水煮成粥，出锅前放适量红糖

功效：补血养颜

小提示：春天天气干燥，龙眼易上火，放2-3粒即可。

【银耳红枣羹】

银耳红枣羹方子虽老，但功效并不弱，是最适合在春季食用的美容药膳。

原料：红枣、莲子、百合、银耳、枸杞

做法：

1.红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净

2.银耳泡开撕小朵

3.将上述材料加水，炖至至汤汁粘稠即可

功效：滋阴养颜、美容祛斑

小提示：银耳可提前泡一晚，泡出胶质，效果更佳。

（图片来自网络）