养胃有6大民间“高手”,经常吃,胃怎能不好!

文 / 健康相传
2018-03-16 10:00

平均10个人里面有8个人是有肠胃方面的疾病。

这跟我们日常的饮食生活习惯有着大大的关系,虽然肠胃疾病不是什么重大疾病,但是肠胃不好,直接影响到我们的身体健康以及营养的吸收,正如在中医学术中讲到的,胃是我们的“后天之本”

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所以,保护肠胃也需要更加重视起来了。在民间有这么6种食物经常吃酒可以起到保护肠胃的功效。

也许你知道一二,但不知道全部,没有关系,今天兴元给您具体介绍一下:

一、卷心菜

在我们的饭桌种只要是荤素搭配均匀的,一般都会有卷心菜的出现。

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卷心菜如果从功效作用方面将的话,具有健脾养胃、解读消肿、清热利水的功效,经常吃确实可有保健你的脾胃。

二、红薯

每当到冬天的时候,正是吃红薯的季节,可以蒸着吃,也可以放稀饭里面煮着吃,口味十分的不错。

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红薯本身在属性方面,属性平温和,凡是温和方面的食物都不会太伤己脾胃的。

在相关的医书典籍里面有讲到过:红薯具备暖肠胃,肥五脏的功能,并且还具有消食的功能。

突然发现红薯真的是好东西啊,不仅口感美味,而且对于养护肠胃的功效也相当的出色

三、山药

山药现在已经是经常吃的食物了。

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相对于山药,大家对它的了解可能是最多的。山药对于养护肠胃方面绝对是非常好的。

如果你有肠胃方面的不舒适,也可以通过吃山药来缓解。

山药可以跟其他的菜混合来吃,也可以跟稀饭煮来吃,吃法很多,十分适合我们长时间换花样的来吃。

四、胡萝卜

很多人对于胡萝卜的第一印象是很有营养。比如维生素A,多吃可以提高身体的抵抗力。

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其实这只是胡萝卜一方面的功效。胡萝卜本身是性味甘平,具有补脾、安五脏的效能,所以经常吃,可以大大提高肠胃的健康度。

五、南瓜

南瓜很好吃,兴元自小就喜欢吃,绝对算得上是一道好菜。

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从中医的角度看南瓜,性温、味甘、入脾、入胃经,可以起到补中益气,止痛的作用。

不仅如此,南瓜本身还具有一种特殊的果胶,有对毒素吸收的作用。这还是一方面的效果,更好的是南瓜中的果胶可以保护肠胃减少刺激的作用,简单的说就是大大降低胃溃疡的发生几率。

南瓜对于我们的肠胃绝对是一道既美味,又养胃的好菜。

六、菠菜

但从菠菜的属性看,本身味甘性凉,起到润燥养肝的作用,同时也利五脏、通肠胃。

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这里有一点需要特别注意一下,如果你在平时很多了情况下,可以吃些菠菜,解酒的功效还是很不错的。

兴元,这里面重点提醒一下,如果你的肠胃还可以,那么平时吃吃菠菜可以的。

如果你的肠胃已经有些不好了,虽然菠菜有利于肠胃,但是本身是一种性凉的蔬菜,还是不建议多吃,适当的吃些还是可以的。

以上是6道能养胃的菜,经常吃吃对你的肠胃也有一定的保健功效。

但总的一点是,要想让肠胃好,还是要记住以下原则:

1、一日三次按时吃

2、定时定量
3、适量吃,切勿暴饮暴食

好了,今天的文章分享到这里

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