为什么要养生?“内”、“外”两种需求
每天谈养生,那么,您知道,为什么要养生吗?本文中,笔者会针对养生的目的,做一些阐述,希望对想要养生的朋友们,有一个指导性的作用。总体来说,养生,分为,“内”和“外”两种需求,下面具体来说。
所谓的“内”:
内,指的是内部,身体的状况、自己能够感受到的一些健康情况。内,直观来说,指的是精气、精血、气血,以及身体内部运行良好的程度,若循环代谢通畅,且气血、精血不断积蓄的话,自然能够达到养生的目的。
养生能够提高身体内在的素质,当然也能够提高外在的素质。
所谓的“外”:
外,指的是外部、表现、他人能够看到的,包括让身体看上去强壮、走路轻松,还会让做事情有精神、有足够的力气等等。
养生是一件长久的事情,养生时,应当内外兼修,通过食疗、运动、中药、针灸、拔罐、推拿、足浴等多种方式,来提升身体的健康程度,让血液流通、精血充足、体态轻盈、身体通畅、代谢能力提高、面色红润有光泽、提高男性功能、身体健康程度。
除此之外,还能够在一定程度上帮助慢性疾病的治疗和恢复,以及一些疾病的预防,养生的理由很多,但是,养生的门门道道也很多,具体选择哪一种养生方法、以及哪种养生方法适合,还需要根据个人的不同情况、体质、年龄来决定。