胃不好的人,多吃这3种果蔬,能养胃,不易得胃病

文 / 中国网
2018-03-07 10:00

经常不吃早餐、一日三餐不按时吃,或者经常暴饮暴食,都会伤害到我们的胃部,所以,很多人都有不同程度的胃病,胃病犯了,不注意,很容易发展成胃溃疡、胃癌等疾病。所以平时注意饮食方式,好好对待我们的胃真的很重要。

胃不好的人,不妨多吃这3种果蔬,能帮你养好胃,不易得胃病。

1、南瓜

胃不好的人,多吃这3种果蔬,能养胃,不易得胃病

南瓜营养丰富,其含有的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高免疫力;此外,其富含的果胶还可以保护胃肠道黏膜,促进溃疡面愈合,胃不好的人适宜多吃。

2、红薯

胃不好的人,多吃这3种果蔬,能养胃,不易得胃病

红薯含有大量的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、维生素等营养物质,能加快消化道蠕动,有助于排便,消食化积,增加食欲。

3、菠菜

胃不好的人,多吃这3种果蔬,能养胃,不易得胃病

菠菜,是不可小觑的蔬菜,其功效很让人惊喜,能润燥养肝,益肠胃,通便秘,能促进胃和胰腺分泌,助消化,是适合春季常食用的蔬菜。

养胃,切忌要吃早餐,哪怕早上9点才吃,也必不吃好,希望每个人都能做到。

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