女人体内湿气加重大姨妈痛苦?一个方法告诉你

文 / 178动漫
2018-03-04 19:10

老中医说:“六淫邪气”风,寒,湿,燥,火,最怕的就是湿邪。入侵体内导致脾虚,虚胖,影响皮肤,油光满面,容易长痘痘。

湿气在内首先会侵犯脾胃,然后停留在肾,继而湿气会侵犯心肺,同时,湿气下侵肝,胆,膀胱,五脏六腑,无一能幸免。

湿气会伤害人体的五脏六腑,最常见的有:肝有湿,脾有湿,肺有湿,肾有湿,胃有湿。五脏六腑被湿气侵害,外在就会表现出种种不适。

夏季,湿气重男性朋友也许没有什么感受,可是女性朋友就相对麻烦,为何这样讲呢?因为女性朋友,每个月都是要接受大姨妈的折磨,到了夏季还要给你湿气折磨一番,确实是有点辛苦。通常,湿气重都有瞌睡、四肢无力、早晨刷牙恶心,无精打采等症状。

怎样来去除人体内部湿气呢?

1、生活当中最好减少处于在潮湿环境中。特别对湿气敏感的人,更应留心下列事项:不要直接睡地板。空气中水分会降低且地板湿气重,容易侵入人体内部引起四肢酸痛。

2、锻炼可以排毒,体内湿气重的许多都是饮食油腻、缺少锻炼的人。这些人经常会变得人体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱锻炼,人体内部淤积的湿气就越多,久而久之,必定就会引起湿气攻入脾脏,诱发一系列的疾病。

3、食疗,多吃利水、除湿的食物。然而薏米味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以薏米就是最好的选择。

目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒越小,药用价值也就越高。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

结语:你还有什么祛湿的好办法吗?