四个信号说明你的“肝火”旺盛了,一招快速降肝火!

文 / 养生知识库
2018-03-02 15:01

俗话说,一年之计在于春,春天是阳气生发的季节,春主木,应肝脏,主升发、疏泄,其应在胁,开窍于目。

阳春三月,春季补五脏应以“养肝”为先,肝脏是生命之源,呵护好肝脏能带来一年的健康,倘若不注重肝脏的调护,情志不畅,则容易在生机盎然的春季引发“肝火”。

如果,你出现下面四种信号表现,说明你的“肝火”旺盛了,需要去去火了!

四个信号说明你的“肝火”旺盛了,一招快速降肝火!

信号一:口干、口苦、口臭

肝火旺,会导致清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆引起口干,口苦,口臭、舌苔增厚等等。

四个信号说明你的“肝火”旺盛了,一招快速降肝火!

信号二:女性月经失常

肝火旺,还会引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

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信号三:睡眠不稳,多梦,容易惊醒

肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。

也就说,如果晚上睡眠不稳,多梦,容易惊醒,那么多半是肝火旺所致!

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信号四:脾气暴躁、头痛自汗

肝火旺的时候,容易心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气。

肝火旺的人往往会有多汗的情况,由于“内风扰巅者筋惕,肝阳上冒,震动髓海”,肝火旺也会导致头痛等症状的出现,从而进一步影响睡眠质量。

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教你一招,一杯茶、两个穴位,快速降肝火!

肝火旺,可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药泡水代茶饮,有很好的帮助,可以自己动手做一杯清热去火的金桂菊茶饮,每天喝,给肝脏“降降火”!

【材料】金银花、桂花、菊花、蒲公英

【做法】

1、挖取野生的蒲公英,一定要无污染的,挑选好,清洗干净,切段,炒制成茶,备用;

2、胎菊花洗干净,烘干备用;

3、金银花洗干净,烘干备用;

4、桂花洗干净,烘干备用;

5、取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g制成金桂菊茶包即可;

6、每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡!

解析:

四个信号说明你的“肝火”旺盛了,一招快速降肝火!

金银花自古被誉为清热解毒的良药,能清热解毒,疏热散邪,可改善口臭、咽干口燥,清除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。

桂花香气柔和、味道可口,性质温和,不仅可以中和寒性,还有解除口干舌燥、肠胃不适之效,经常饮用,对于缓解口臭,除口腔异味有效!

胎菊能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用,清热解毒。

蒲公英归肝、胃经,具清热解毒、保肝利胆的功效,善于清肝热,但其清中有透、透中有清,即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。

四者搭配在一起,可以很好的给肝脏“降降火”!

四个信号说明你的“肝火”旺盛了,一招快速降肝火!

配合按摩太冲穴、阳陵泉穴,能更好的让你“消气降火”

太冲穴

太冲穴是肝经上最重要的穴位,经常按摩,可以护肝排毒!

位置:可以找到第一、二趾跖骨的连接处,用手指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动,当摸到有跳动的脉搏的时候,此处就是太冲穴。

按摩:按摩前先用温水泡脚10~15分钟,用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟,然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟,反复2~3次,按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜,最好每天早、中、晚各进行一次。

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阳陵泉穴

按揉太冲穴的时候,配合按揉阳陵泉穴,可增强效果。

位置:阳陵泉穴位于膝盖斜下方,用手心对准膝盖骨,大拇指在内侧,四指在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头即为腓骨小头,阳陵泉穴就位于腓骨小头稍前凹陷中。

按摩:坐位,两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴。先按揉阳陵泉穴1分钟,再用力横向弹拨穴位处的肌腱3~5次,以有酸麻感为好。每天早、中、晚各拨动一次。

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