块把钱就能搞定便秘,你非得瞎折腾

文 / 寻医问药
2018-02-18 21:00

白萝卜具有通便的作用,常吃白萝卜可以起到疏通经络的功效,并且能够加快胃肠道的蠕动,可以起到消食解气的作用,能够缓解便秘的症状,可以保持每天排便通畅,便秘患者常吃白萝卜,有助于疾病的治疗,香蕉具有通便排毒的作用,哪些方法可以有效缓解便秘?

块把钱就能搞定便秘,你非得瞎折腾

白萝卜通便秘

白萝卜在日常生活中随处可见,而且也很便宜,但是很多人就是不知道它的功效,研究发现,白萝卜对于消食解气有着非常好的作用,如果你是因为肠胃消化不好或胀气而引起的便秘,多吃白萝卜确实很好,但是对于因为功能下降而引起的便秘,不仅不能缓解便秘现象,还会使问题更加严重。

香蕉通便秘

很多人都知道香蕉能通秘,那么吃香蕉真的对便秘有效果吗?从本质上来说,香蕉确实有一定的利便效果,但是这仅限于熟透了的香蕉,不是那种刚刚好熟的,而是那种香蕉外皮出现了黑斑的香蕉才有通便效果,不是很熟或者不熟的香蕉是没有任何利便效果的!

山楂

山楂是一种酸甜开胃的水果,而且属性比较温和,没什么刺激性,食用山楂可以帮助我们促进消化液的分泌,从而增加食欲,也能够促进消化系统,对于便秘患者来说,消化系统好了,便秘的情况自然就有所缓解,甚至可以完全治疗。

苹果

苹果属性平和,而且所富含的有机酸,能够有效的促进我们胃肠道的消化,起到调理肠胃的作用,肠胃道一健康蠕动情况就会变好,所以对于便秘来说疗效比较显著。

多吃蔬菜

最有效的是芹菜菠菜,韭菜,黄花菜,茭白,这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜,可以帮助肠胃蠕动,利于排便,其实,除了这几种外,生活中那些日常的绿色蔬菜都可以帮助排便的。

便秘是一种高发疾病,便秘人群经常吃白萝卜,可以有效缓解便秘的症状,经常吃山楂和苹果,可以促进胃肠道的消化吸收,可以调理胃肠道,能够改善便秘的症状,常吃香蕉可以起到通便排毒的功效,能够起到润肠道的作用,能够缓解便秘的症状。