春季养生应保持心境愉悦,容易生气的人应该吃这几种食物

文 / 天天美食汇报
2018-02-17 10:00

前段时间刚立春不久,春季来临都开始吃不同的养生食物,春季我们应该以养肝为主,因为肝脏和春季气候息息相关,不过在养肝的同时还要保持心情愉悦,力戒暴怒,大动肝火对身体会有很大伤害。身体健康是所有人第一期盼的,现在好多人开始用养生的方法来增进身体健康,我平时比较倾向于饮食保养法,既可以养生又补充身体营养元素。

心境平稳保证肝脏舒适畅达,对一些比较容易生气的人来说,春季不仅没法保持心境平稳,反而会因为春节的各种事情烦心。我也会这样,所以家里准备了几种食物调养身体。以减少暴怒的不利影响,来看看哪几种把。

第一个就是白萝卜煮汤。将去皮洗净的白萝卜和豌豆芽配料煮制,味道清香可口,十分清淡不油腻。消除胸闷气短,对易动怒生气的人有利效果极佳,还可以缓解咳嗽多痰等症状,确实是春季优选。

春季养生应保持心境愉悦,容易生气的人应该吃这几种食物

春季最怀念的还是母亲做的凉拌茴香杏仁,平时都是我帮母亲把茴香洗净去根,母亲将杏仁用沸水煮五分钟,然后用橄榄油味精凉拌出来,味道鲜香好吃,清爽可口。杏仁和茴香还都是入药植物,止咳健脾,杏仁还可用美白皮肤,茴香健脾又顺气,对春季养生可所谓“对症下药”。

春季养生应保持心境愉悦,容易生气的人应该吃这几种食物

还有极其家常的凉拌莲藕,也是春季养生的良品。藕本身就是健脾养胃的菜色,将藕洗净用醋浸泡后用红绿辣椒和调味凉拌,入口清脆微辣,开胃健脾,制作简单易学。

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山楂银花汤听起来就是一种养生汤,山楂本就是开胃植物,洗净去核用开水煮制,再加入银花,少许蜂蜜,十分钟左右就可以出锅,味道酸甜,开胃养生,多心血管系统有养生功效。春节前后都不用饮料了,既好喝又养生。

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有些人就喜欢喝茶,茶也有顺气养生的陈皮茶。陈皮就是小橘子皮,也是一味中药,放入沸水中,加入少量白糖,去渣就可以喝了,可以热饮还可冰镇。都是顺气止咳的功效,在我们老家,陈皮可是煮茶必备,好喝有营养的东西总是会代代传承。

春季养生应保持心境愉悦,容易生气的人应该吃这几种食物

水果也有养生的,比如金橘,是我们经常见到水果,很少人会知道其实金橘也是养生水果吧。金橘不仅顺气,还维护心血管系统,防止血管硬化以及高血压。想不到这个小小的橘子功效这么大的作用了,所以说春季要多多吃一些小金橘。

春季养生应保持心境愉悦,容易生气的人应该吃这几种食物

春季是一个新的开始,养生也得有个新的开始,身体健康就是最重要了。欢迎在下方评论区评论,更多精彩内容等着你哦~