血常规里的这个指标升高,说明是酸性体质,这样做可快速改善

文 / 营养玩家
2018-02-04 14:06

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血液检查的有些指标,医生会说没什么临床意义。临床与疾病对应,没有临床意义,是说你不需要吃药打针,不代表它一点意义没有。指标都出现变化了,怎么可能没有意义呢?相反,这可能是最有意义的时候,因为只要在生活饮食上作些调整,可能就会正常了,不会发展到疾病的程度。

上次写了一个文章,《 血常规不起眼的三个指标,即便没箭头,也说明大问题 》,分析了三个指标,获得了大家的认可,今天再分析一个:嗜酸性粒细胞。身体正常的白细胞有五种:中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、淋巴细胞和单核细胞。嗜酸性粒细胞,是白细胞军团的重要成员,具有杀伤细菌、寄生虫的功能,也是免疫反应中很重要的细胞。如果嗜酸性粒细胞升高,并且反复检查几次,都是升高的情况,那说明就是酸性体质。炎症,也会让嗜酸性粒细胞升高,这其实是因为,局部的炎症反应,使得局部组织变成了酸性环境。当然,皮质激素的浓度下降,也会引发嗜酸性粒细胞升高。

有人说酸性体质,是百病之源。说法略显夸张,但也基本符合事实。酸性体质,至少有几个危害:1、身体为中和酸性环境,会让骨头上的钙析出,可引发骨质疏松。2、没有及时排出的酸性废物,身体会将它们储存在,没什么作用的脂肪细胞中,这会导致人发胖。3、酸性环境,更容易出现结石、炎症、痛风、动脉硬化等疾病。4、酸性废物过多,会堵塞毛细血管,使血液循环不畅,导致糖血尿、肾炎及各种癌症。5、胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等,肠道酸性过高,可以引起便秘、慢性腹泻。6、酸性体液,导致皮肤松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皱纹、易出现皮肤感染、过敏等。

需要重点提一下,癌症,跟酸性体质高度相关。日本医学博士柳泽文正,用实验证明:100%的癌症患者是酸性体质;诺贝尔奖获得者、德国生物化学家Otto Warburg博士认为,缺氧的环境,使正常细胞癌变,而体液酸化是导致缺氧的主要因素。更多研究表明:1、癌症不能在弱碱性的人体中形成;2、癌症只能在酸性身体中形成并发展;3、如果身体变弱碱性,癌症不能扩展,还可以逆转。关于缺氧的理论,请参考文章《 呼吸,是最棒的补气医生,这才是实用接地气的健康智慧,太好了!

酸性体质,是怎么形成的呢?有几个原因。一是,体液变酸,是身体不可逆转的自然规律。人的衰老病死,就是一个体液逐渐变酸的过程。二是,酸性食物吃得过多。如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷物类,它们被消化分解后,在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。三是,碱性食物吃得太少。蔬菜、水果属于碱性食物,它们被消化分解后,在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质。

四是,碱性食物的碱性营养含量在下降。比如大鹏种植的蔬菜,缩短了生长时间,使得蔬菜吸收土壤中矿物质的时间缩短,含量自然跟着下降。国外有不少机构做过调研,现在的食物含量,确实比以前要差。五是,环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及其他不良生活习惯,使得细胞居住的体内环境也被污染了,导致体质变酸。

如何改善酸性体质呢?英国最佳营养协会的创始人帕特里克,在他的《营养圣经》中提议:日常饮食中,应该有80%的碱性食物和20%的酸性食物。美国著名营养学家RAGNAR BERG博士也说:如果想维持健康的身体,每摄取20%的酸性食物,就需要80%的碱性食物。我国中医养生认为,素菜和荤菜的比例,应该是7:1为好。另外,如果能配合改善饮用水质,比如用矿物质含量比较高的矿泉水,来替代传统自来水和纯净水,也能起到很大作用。再就是,控制情绪,保持良好的心情,同时进行适量的运动,杜绝不良嗜好。

下面提供一些常见食物的酸碱性,需要特别指出的是,酸味食物跟酸性食物,完全是两码事,反而很多酸味食物,都是碱性食物。区分的主要依据是,它在体内代谢完成后,是留下酸根离子,还是留下碱性离子。

强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

强碱性食品:葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。

中碱性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。

弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。