今日立春|简单的春季养生你要懂!

文 / 金生有缘的地方
2018-02-04 12:01

2018年2月4日5时28分,将迎来二十四节气中的第一个节气——立春。《月令七十二候集解》:“正月节,立,建始也,立夏秋冬同。”一年之计在于春,愿你不负春光,不负梦想!

今日立春|简单的春季养生你要懂!

身体是实现梦想的本钱!立春之后的一段时间往往冷暖不定,要当心“倒春寒”的侵扰,特别是对于体弱的人来说,感冒、发烧是常有的事情。对此专家表示,要想杀菌并防寒,在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数,对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。

今日立春|简单的春季养生你要懂!

立春之后依然比较干燥,喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时,那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。

今日立春|简单的春季养生你要懂!

立春诗话

《凉州词》

(唐代) 王之涣

黄河远上白云间,一片孤城万仞山。

羌笛何须怨杨柳,春风不度玉门关。

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《京中正月七日立春》

【唐代】罗隐

一二三四五六七,万木生芽是今日。

远天归雁拂云飞,近水游鱼迸冰出。

今日立春|简单的春季养生你要懂!

《立春日晨起对积雪》

【唐代】张九龄

忽对林亭雪,瑶华处处开。

今年迎气始,昨夜伴春回。

玉润窗前竹,花繁院里梅。

东郊斋祭所,应见五神来。

今日立春|简单的春季养生你要懂!

《立春》

【宋代】朱淑贞

停杯不饮待春来,和气先春动六街。

生菜乍挑宜卷饼,罗幡旋剪称联钗。

休论残腊千重恨,管入新年百事谐。

从此对花并对景,尽拘风月入诗怀。

今日立春|简单的春季养生你要懂!

《立春日》

【宋代】陆游

江花江水每年同,春日春盘放手空。

天地无私生万物,山林有处著衰翁。

牛趋死地身无罪,梅发京华信不通。

数片飞飞犹腊雪,村邻相唤贺年丰。

今日立春|简单的春季养生你要懂!

我们以立春为新的起始

新的一年重拾信心和勇气

为爱付出,为梦想努力

改变,永远从当下开始

愿我们

不负自己,不负春光