经常熬夜对肝不好 多吃这些食物护理你的“小心肝”

现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。经常熬夜肝不好，吃这些食物给肝脏“洗洗澡”，让肝脏一天比一天好！

蒲公英在农村很常见，其实它又称为药草皇后，味甘、微苦，性寒，有“抗病毒、抗感染、抗肿瘤”的三抗作用，能够帮助清洁和保护肝脏。每天一杯蒲公英茶，清热解毒，有保肝、强化肝脏的作用，有助于保护肝脏，防止肝硬化

大蒜的味道很多人都不喜欢，因为难闻，而黑蒜就不一样了，黑蒜口感软绵，十分的好吃，对于肝脏也是非常有益处的；经常食用黑蒜，对身体很有益，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

肝最喜欢吃的就是一些比较酸的食物，而乌梅味道不算很酸，但是也有很好的保护肝脏的作用哦，具有补肝敛肝的功效；在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。非常适合肝不好的人食用。