养生常识:这几个时间点喝茶有讲究,我喝错了20年,难怪没效果

文 / 八卦减肥
2018-01-30 11:33

中国人喝茶已经有几千年的历史,茶味清新淡雅,既能生津解渴又能养生,是很多人的挚爱。

大家都爱喝茶,但不一定人人都会在正确品茶,

可以说,喝不好,不但起不到保健作用,还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。

养生常识:这几个时间点喝茶有讲究,我喝错了20年,难怪没效果

记牢每天三个喝茶的关键时间点
  • 早上喝红茶,促循环、祛寒气

早饭后喝杯红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。

  • 下午喝绿茶,增强抵抗力、调节三高

下午3:00左右喝绿茶,可以增强身体的抵抗力、防止感冒,还能调节三高。

  • 下午喝黑茶/普洱茶,暖胃助消化

晚上8:30左右喝茶,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。

可以选择喝黑茶或熟普洱,可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。

养生常识:这几个时间点喝茶有讲究,我喝错了20年,难怪没效果

三种人群喝茶有禁忌
  • 胃寒的人不宜喝绿茶

绿茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的几率。

绿茶微寒,有助降火,胃寒的人应该少喝,而容易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮绿茶。

  • 老人更适宜喝红茶

红茶茶性温,有暖胃等多种作用。

红茶能调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量,从而降低心血管疾病的发生概率。

养生常识:这几个时间点喝茶有讲究,我喝错了20年,难怪没效果

  • 虚寒体质首选黑茶

黑茶能够生成一些对人体有益的功能成分,尤其是有助御寒,适合虚寒体质者喝。

此外,黑茶中的矿物质种类丰富,且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶的喝法也比较简单,可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡,一股冲泡3次口感较好。

养生常识:这几个时间点喝茶有讲究,我喝错了20年,难怪没效果

茶文化源远流长,不仅因为口感好,人们更看重它背后的文化价值和养生价值。

最后希望大家都能健康品茶、与茶相处、品味人生。