气血不足老10岁,这个水果堪比阿胶,冬天一定要吃!

文 / 合肥微生活
2018-01-28 14:03
气血不足老10岁,这个水果堪比阿胶,冬天一定要吃!气血不足老10岁,这个水果堪比阿胶,冬天一定要吃!

年轻时气血充足、面色红润

过了25岁,尤其是40

气血亏虚,不仅病痛找上门

更让你显老10岁,太可怕了!

为何要补气血

气血是中医对人体内气和血的统称,两者虽有不同但却相互依存,营养脏器组织,进而维持生命活动。

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25岁以前,人体气血处于上升阶段,一旦过了25岁生理各项机能便会下降,尤其40岁后大多数人都开始气血两虚。

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气血循环不畅,便会导致器官、组织的营养得不到及时补充,不仅不能维持正常的生理活动,而且更会加速器官的衰老,疾病、老化等一系列问题都找上门了!

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气血是生之根,命之本

无论男女,都要补气养血!

吃什么补气血

补气我们都知道,黄芪、人参、西洋参都是很好的补气草药,但是只补气不养血,气便难以被输送到人体器官,再多的气都白补了,因此一定要养血!

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养血很简单,红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等都是养血的好食材,但是有一种水果,其补血的功效远胜于这些常见食材,那就是“补血之王”甘蔗!

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冬日甘蔗赛人参

甘蔗不仅富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等,还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,尤其是含铁量,每公斤高达9毫克,是所有水果之首。

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铁作为血液生成的必备微量元素,能够帮助人体造血,还能滋养润燥,难怪甘蔗被称为“补血之王”、“补血果”,还是“天然复脉汤”。

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这样吃最补血

甘蔗除了直接吃,还能榨汁饮用,补血效果最佳,并且还能健脾养胃,生津止渴,有效补充水分和能量。

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除了能补血,甘蔗功效多着呢!

甘蔗功效

1

清热解毒

甘蔗富含维生素,所以能有效促进人体代谢,具有极好的清热解毒功效。

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2

清洁牙齿、预防口臭

甘蔗富含纤维,咀嚼时能有效清洁隐藏在口腔和牙缝中的污垢,提高牙齿的自洁和抗龋能力,还能清新口气呢。

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3

润肠通便

甘蔗富含膳食纤维,能刺激肠壁,缓解便秘,帮助人体排出废物。

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4

解酒

喝酒应酬难免少不了,尤其是快过年的,但酒喝多了头痛、口渴,可以吃些甘蔗,不仅能解酒还能生津止渴。

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冬天正是吃甘蔗的时候

千万别错过补气血的最佳时机~

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