警惕!放屁太多,太臭,是身体在向你发出的警报

文 / 大众家庭医生
2018-01-19 21:57

放屁是人的正常生理现象,正常情况下,人平均每天会放10~15个屁。然而,完全没屁、放屁太多、屁味太臭都可能是身体发出的“警报”,提示你身体有异常,特别是胃肠道有异常。

人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用产生较多的气体。这些气体,随同肠蠕动向下运行,由肛门排出;排出时,由于肛门括约肌的作用,有时会产生响声。所以,放屁是肠道正常运行的一种表现。

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放屁的原因:

1、吃了产气的食物

红薯、土豆、洋葱、花生、面食、豆制品、淀粉类等都属于产气的食物。建议适量吃这些食物,多吃水果、蔬菜、高蛋白食物,使饮食达到平衡。

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2、消化不良

消化机能弱的人往往会有消化不良的现象,当消化不良时,肠道的细菌发酵很快,就容易产生气体,导致放屁了。建议使用药物治疗,如整肠生。

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3、吃东西太快

吃东西狼吞虎咽,习惯性吞咽动作过多,会导致摄入较多的空气,从而促进放屁。

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4、肠道菌群失调

肠道菌群失调者的临床表现包括“腹泻、消化不良、肠炎”等症状,也会是体内气体增多,导致放屁增多。一般可通过调整饮食和药物治疗来恢复肠道菌群。

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5、患肠胃病

胃炎、肠炎、消化性溃疡等肠胃疾病也会引发放屁增多。应尽早去医院治疗,康复后放屁过多现象也会随之消失。

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改善放屁tips:

在饮食上建议少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。

篇外篇:我的口气,会有屁味吗?

当有一天,你觉得某个人说话很讨厌时,你可以理智、严肃、冷静、客观地对TA说:

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