每次感冒都逃不掉?来测测你的肺功能是否达标

文 / 乐护服务平台
2018-01-12 10:39

每次感冒你都逃不掉?明明身体很好,生活规律,怎么会这样?也许是你的肺功能出现了问题——呼吸肌肉力量下降。你的肺功能如何?不妨来测试一下吧。

自测肺功能是否达标>>>

0级:仅在费力运动时出现呼吸困难?

☆是 ☆否

每次感冒都逃不掉?来测测你的肺功能是否达标

1级:平地快步行走或步行爬小坡时出现气短?

☆是 ☆否

每次感冒都逃不掉?来测测你的肺功能是否达标

2级:由于气短,平地行走时比同龄人慢或需要停下来休息?

☆是 ☆否

每次感冒都逃不掉?来测测你的肺功能是否达标

3级:在平地行走100米左右或数分钟后需要停下来喘气?

☆是 ☆否

每次感冒都逃不掉?来测测你的肺功能是否达标

4级:因严重呼吸困难以致不能离开家,穿脱衣服时出现呼吸困难?

☆是 ☆否

测试结束,下翻查看答案>>>

每次感冒都逃不掉?来测测你的肺功能是否达标

测试结果

☆有2级以下的选择“是”:肺功能不错,继续保持。

☆有2级或以上的选择“是”:你可能存在肺功能受损,需要注意啦!

(from:生命时报)

乐护小贴士

改善肺功能,可以这样做:

一定量的运动对肺功能改善最为有效,如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周从事这类运动3-4次,每次30分钟,即可收到很好的效果。