如果不想让肾病毁了你后半生,这几件伤肾行为就别再做了!

文 / 肾病之友
2018-01-08 18:11

我见过很多人检查出肾病后,因为治疗不当、因为没有重视、因为发现的不及时导致尿毒症,终身透析。

有些人喜怒形于色色,有些人喜怒不形于色。但都或多或少的透漏出对自己当初恶习的悔意。

伤肾行为一:不注意休息

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也可以解读为过度劳累,有些人是工作压力大,必须加班到很晚,不得不劳累。但有些人就是自己作了,每天熬夜到很晚,身体长期得不到休息,肾也就出问题了。很多人的肾病都是累出来的。

伤肾行为二:不爱喝水还憋尿

这两项行为有一项就可以潜移默化的损伤肾脏。如果两项齐头并进,那么对肾的损伤不容小觑。肾脏是通过尿液的形式将身体的毒素排出体外,如果喝水过少会使肾脏没有足够的液体将毒素排出。而爱憋尿又会使毒素滞留体内。毒害肾脏。

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伤肾行为三:饮料代水

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有人不爱喝水就有人特别爱喝水,只是这“水”是饮料。在这里小编想说一句饮料不能代替水,饮料不能代替水,饮料不能代替水。不论是果汁还是功能性饮料。人喝水是为了补充水分,而不是补充其他物质。况且饮料里各种添加剂最后都需要肾脏排出体外,这无疑是加重了肾脏的负担。

伤肾行为四:长期不运动,猛的狂锻炼

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你不能一口吃成胖子,也不能一天锻炼成彭于晏。有一颗锻炼的心是好的,但是记得要循序渐进。如果不小心就会因剧烈运动而引发横纹肌溶解,最终造成急性肾损伤。

另外说几个肾病的早期症状

尿的颜色呈红色或酱油色;

尿里出现泡沫,细小丰富而且不易消散;

出现水肿,位于眼睑、面部或脚踝、下肢。

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