最简单的养肝小动作,只需十几秒,好肝自然来

文 / 家庭医生在线网
2017-12-15 18:11

也许很多人都会认为,养生就应该是要吃很多很昂贵的保健食品,或者说是去做一些非常昂贵的保健来保养身体。所以就有很多人会认为,养生对他们来说是一种非常奢侈的行为,它只配给那些生活条件比较好的人享用。

最简单的养肝小动作,只需十几秒,好肝自然来

但是事实并不是这样子的,养生这个神圣高雅的生活方式,它并不需要人们投入很大的精力和很多的钱,只要你愿意停下来多花一点点时间做一些小的动作,大家就可以起到一定的非常好的养生的效果。

就比如说:闭眼睛可以养肝。可能很多人都会说闭眼睛居然可以养肝,这怎么可能呢?但是呢,事实就是如此,轻轻松松的闭一小会儿眼睛真的可以养护大家的小心肝哦。

最简单的养肝小动作,只需十几秒,好肝自然来

这个社会上很多人都知道,甚至是连小孩子都知道,眼睛是心灵的窗户。固然,眼睛是我们人体非常重要的一个器官,但是对于“闭眼睛可以养肝”的这种说法的确是非常让人难以相信的。那么这其中的原理到底是怎么样的呢?下面就有请专家来为我们做出一些相关的介绍。

闭眼睛这种养肝大法其实是来源于古代的一个养生大法。古人说:“神的神明,都是从人的眼睛消耗出去的。”因为“肝主藏血,肝主目”,意思就是说肝具有贮藏血液、调节血量的功能,眼睛也是需要肝血来进行滋养和滋润的。

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所以我们说眼睛事实上就是肝脏的指示器和显示灯,如果我们平时觉得眼睛非常得干涩,迎风而走眼睛就会很快流下眼泪,视力模糊或者是大家的眼睛里时常含有着红色的血丝的时候,这就可以说明我们的肝脏可能是出现了一定的问题,比如说,肝脏的血液不循环,缺血等症状。所以说,闭一闭眼睛就可以对我们的肝脏起到一定的养护的作用。

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那么具体做法该怎么做呢?

首先,轻轻的闭上眼睛,做一下深呼吸,在用我们的食指轻压眼睑,轻轻的揉插眼珠,直到眼珠发热发胀。其次,将双眼同时盯住远处的一个非常大的固定物体,然后将眼珠按顺时针旋转十圈,然后再按逆时针旋转十圈,这样子就能够有效的清除大家眼睛的疲劳,同时也能够帮助大家保护肝脏。

眼睛得到了休息,肝脏也就得到了休息。闭眼睛真的可以养肝,而且可以说是最好的养肝大法了。