提醒：冬天是糖友的一大“坎”，做好4点可安然迈过

71岁的李大爷是个“老糖友”，患上糖尿病将近20年，冬天一来，李大爷都喜欢在睡前泡下脚，暖和暖和自己，可就在半个月前，他在家泡脚，用手测试了一下水温，感觉刚刚好，泡了20分钟后，李大爷正准备抬脚把水擦干，却发现脚出现被烫伤的痕迹，家人连忙把他送到医院，发现已经出现激发感染，最后不得不截肢处理。

医生表示，李大爷是一个典型的糖尿病足患者，烫伤的左脚已经引发了足外疽，且伴有异味、袜子、鞋子都穿不进也无法走路，说明脚已坏死，只能截肢，否则会导致感染进一步扩大，危机生命。

浙江省中医院内分泌科主任倪海洋教授在接受媒体的采访时表示，冬天对于糖尿病人特别“难过”，血管、皮肤和呼吸道都容易因寒冷导致并发症的发生，因此，糖尿病人要特别小心，积极做好预防工作。

皮肤：糖尿病患者要预防瘙痒来袭

倪海洋教授表示，冬季由于气候干燥，皮肤容易出现瘙痒，而糖尿病患者更是如此，因为糖尿病患者的皮肤营养比正常人差很多，水分和油分更容易散失，从而导致瘙痒加重。

在门诊中，经常可以看到糖尿病病人的身上一片片红，一问都是因为瘙痒抓的。不同于普通人，糖尿病病人的皮肤抓破后，容易引发感染，导致更严重的问题出现。

专家建议，糖尿病患者洗澡时温度一定不要过高，控制在40度左右，时间不要过长，此外最好用弱碱性或中性的香皂、沐浴乳，在洗完澡后涂抹润肤乳，保持皮肤的湿润，如瘙痒严重，可到皮肤科开止痒的润肤膏剂，不建议随意购买，以防止痒膏剂中含有激素。

呼吸道：糖尿病患者避免感冒

气温下降后，呼吸道容易出现感染，也就是大家所说的感冒，糖尿病患者自身的抵抗力较差，更易出现，对于老年糖尿病患者来说，往往还伴随着心脑血管疾病，一旦感染极易诱发心血管问题，从而导致猝死的发生。

专家建议，糖尿病患者在冬季时要注意身体保暖，此外可加强锻炼，比如散步、快走、打太极全等等有氧运动，此外在家中，也可以尝试身体活动，对增强呼吸道功能有帮助，不要去人群密集的地方，必要时可多吃富含维生素C的食物降低感冒发作的几率。

足部：预防糖尿病足至关重要

糖尿病患者的四肢末梢神经的循环不好，对热和痛的感觉都不敏感，经常可以看到糖尿病人的脚已经弄了一个大口子，可自己却毫不知情，等到伤口一直无法愈合，出现溃烂的时候才感觉到严重，一到医院检查，已经出现坏死，导致必须截肢的严重后果。

对此专家表示，糖尿病患者一定要在冬天多注意自己的脚，看看有没有红肿、皲裂、水疱、脚癣、抓伤等痕迹，如果有问题一定要尽快到医院进行检查治疗，此外糖尿病患者对于袜子也有要求，最好选择吸水性好、透气、宽松的纯棉制品，有利于帮助糖尿病患者脚的保养。

此外，对于有在冬季泡脚习惯的糖尿病患者，一定要注意水温，不要被烫伤，时间也不宜过长，洗完后一定要仔细擦干脚趾缝和脚底，。

进补：糖尿病患者冬季怎么吃？

在门诊中，还经常有患者会问，冬天来了，应该要怎么吃或者怎么进补？对此，专家提醒，糖尿病患者在冬季可以适当进补来增强自己的抵抗力，对于预防感染和防止旧病复发都有帮助，但是一定要不乱进补。

糖尿病患者最好是清补，可多吃鱼、去皮的鸡肉、黑木耳、莴苣、萝卜等优质的食物，海参、蛋白粉之类的高蛋白、高糖分的补品，就不要去吃了。此外，专家提醒，冬天一来，糖尿病患者会不自觉的多吃，引发血糖的升高，因此冬天要比平时更重视饮食，少吃肥肉、动物内脏等食物，火锅含有高嘌呤的也不要多尝试。