4个人体养生“金三角”，不知道的人可要好好补一补了

社会在进步，生活水平的提高，很多人都开始注重养生了。

但是如果养生方法和方向不对，你做的努力可就白费了。

今天我们要说的就是人体养生的四个重点的黄金三角区。认清这几个重点区域，那么我们的养生工作将会更加顺利。

面部金三角：不要挤压、避免感染

两侧口角至鼻根连线，即为面部金三角。

面部金三角

这个区域内静脉的瓣膜发育少而薄弱，而却封闭不全，如果发生炎症，挤压可使脓液和细菌栓子进入颅内海绵窦，引发血栓性静脉炎，严重的可能会对生命造成威胁。

所以即使长了痘痘，也千万不要乱挤，以免发生感染，影响身体健康。

养生小贴士

让此处的痘痘“自生自灭”吧，不要人为的去干预。

还有男性在刮胡子的时候也要注意，不要刮伤此区域的皮肤。

嘴唇部位的痘痘不能挤，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。

颈部金三角：经常活动、注意防寒

颈后枕骨以下包括第一颈椎和第二颈椎。

因为这个范围内有很多血管和神经，是人体的重要部位，所以称为颈部金三角。

颈部金三角

长期坐姿不正，睡觉用硬枕头，压迫颈椎血管神经，会导致颈椎病的症状，比如头晕头疼等。

养生小贴士

不要经常保持一个姿势不动，经常做做颈部运动。

睡觉避免用高的、硬的枕头。不对着空调吹颈椎，冬天也要对颈椎做好保暖措施。

肩部金三角：怕拉伤、畏寒冷

肩部、背部和肩胛骨连线，形成两个肩部的金三角。

肩部金三角

此处支撑着人体很多的活动，如果运动不当很容易造成拉伤和脱节。

如果受凉了还会出现肩周的一些疾病。

养生小贴士

不要负重过多，经常对肩部进行锻炼。

锻炼前做好热身工作，让肌肉韧带得到充分运动，采取适当的劳动强度，运动中注意动作，关节微微弯曲，避免损伤到关节。

膀胱金三角：怕憋尿

在膀胱底的内面，两侧输尿管口与尿道内口之间，即为膀胱金三角。

膀胱金三角

因为粘膜与肌层紧密相连，缺少粘膜下层组织，这个区域是膀胱结核和肿瘤的多发部位。

最怕憋尿、不喝水。如果尿不出来、排尿次数增多，可能是这个区域的肌肉松弛，或感染病菌，所以应当应重点防护。

养生小贴士

每天要引用足量的水，排出身体的毒素，每日饮水量不少于1500毫升。

要注意个人卫生，保持尿道的卫生和清洁，还有避免憋尿，以免对膀胱造成伤害。

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