养生藏在生活的点滴之中,为您推荐6个养生小动作
现代人的生活用一个 " 懒 " 字就能概括。渴了才想起喝水,憋不住想起去厕所,头晕眼花才想起休息片刻,更别提主动运动了。其实,养生就藏在生活的点滴之中。推荐一组 " 四两拨千斤 " 的养生小动作,让你从头到脚、从早到晚得到锻炼。
起床前伸展
如厕时叩齿
刷牙时提肛
穿衣时扩胸
久坐后踮脚
工作间隙转眼球
现代人的生活用一个 " 懒 " 字就能概括。渴了才想起喝水,憋不住想起去厕所,头晕眼花才想起休息片刻,更别提主动运动了。其实,养生就藏在生活的点滴之中。推荐一组 " 四两拨千斤 " 的养生小动作,让你从头到脚、从早到晚得到锻炼。
起床前伸展
如厕时叩齿
刷牙时提肛
穿衣时扩胸
久坐后踮脚
工作间隙转眼球