养生藏在生活的点滴之中,为您推荐6个养生小动作

文 / 阳光社区
2017-12-05 18:11

现代人的生活用一个 " 懒 " 字就能概括。渴了才想起喝水,憋不住想起去厕所,头晕眼花才想起休息片刻,更别提主动运动了。其实,养生就藏在生活的点滴之中。推荐一组 " 四两拨千斤 " 的养生小动作,让你从头到脚、从早到晚得到锻炼。

起床前伸展

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如厕时叩齿

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刷牙时提肛

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穿衣时扩胸

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久坐后踮脚

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工作间隙转眼球

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