生活中五大习惯最伤肝,日常养肝,坚持做4件事!

文 / 玻璃翠开花了
2017-12-04 10:39

偶尔皮肤上出现的一些印记或者斑点,很多人不明白它们是好还是坏。比如我们常说的“黑色的痣”,这个一般都是一些无害的小斑点。可是如果身上长出这些,你就要注意了!

1、出血点

如果斑点没有高出皮肤表面,可是轻压会褪色时,应确认是出血点。一旦长出了这种出血点,就是身体正在警示你止血能力出现了异常。身体的止血能力由血管、血小板和凝血因子三者共同完成。所有一方有病变都可引起出血现象。

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一旦身上的出血点过多或者变大,可以去做一个血液体检,排查出身体隐患。

2、蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝病的一种表现,调查发现,有蜘蛛痣的人,85%有肝脏组织病变,其中30%为肝硬化。所以,蜘蛛痣出现在身上,很可能是已经患了肝病,并且肝病还在恶化。

肝病病人因为凝血能力出现问题,皮肤表面会出现针头或者小米的鲜红色小点,这种红点附近还有红丝状扩张的细血管,形似蜘蛛的脚,所以也被称为蜘蛛痣。

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蜘蛛痣多分布在手背、颈部等静脉毛细管血管集中的地方。用力按压后,红点会消失,松开后血流自红点向外围毛细管血处扩散。蜘蛛痣不痛不痒,日常容易被忽视。

3、血管血痣

黑色的痣很常见,长了很多人也不在乎,但一旦你身上长了很多血红色的血痣,那可要留心了,最好去医院查查肝脏,血痣一般是肝脏损伤的表现。肝脏受到损坏就引起雌激素灭活功能降低,就会出现血痣,一般见于躯干部位,尤以面、颈和手部多见。

长出了血痣,一定不要用力的去搓,或者手欠去抠它。以免引起破伤风。

有些人身上出现血痣后到医院化验肝功,结果化验单显示一切正常,于是就安心了,甚至跳出来反驳这也不准啊。要明白肝脏是很强大的,只要有三分之一即可维持身体平常代谢,化验肝功一旦出现异常了,基本都是实质性病变了,就不是我们讲的肝早衰或损伤这么简单了。

生活中哪些行为最伤肝?

一、过量喝酒

酒精在人体内部的代谢速率是有限的,一旦喝酒过度,酒精就会在肝脏中蓄积,蓄积至一定程度即引起酒精性肝受损。

二、通宵、睡眠太少

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通宵、睡眠太少,最容易引起肝病。

睡眠中,身体会进入自我修复模式,常通宵,人体抗病力降低,又会影响肝脏晚上的自我修复。

对于感染乙肝病毒的人来讲,原本已经损伤的肝细胞将很难修复并有可能加重恶化。

三、心情郁结

肝主疏泄,在志为怒,肝气郁结会反映出一系列躯体病症:胃痛、腹痛、月经不调、乳腺增生、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。人往往经不起多次剧烈的情绪冲击,会引起肝气横逆、肝阳暴涨,太伤肝太伤人了。

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四、吸烟

一方面,吸烟会产生很多的尼古丁,在人体内部蓄积加剧对肝脏的损坏。

另一方面,吸烟可加剧肝内微循环障碍,使肝脏供血供氧不足,形成肝受损。

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五、爱静不爱动

关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的重要通道。电脑、电视、手机让人爱静不爱动,令大多数人关节肌腱韧带僵硬,使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。因此,我们常常会感觉,越是坐着,越是不锻炼,人就会越是郁闷或脾气烦躁。

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日常怎样养肝护肝?

1、护理肝脏,多喝水

多饮水可补给体液,加快血液流动,促使新陈代谢,多饮水还有助于吸收消化和排掉废物,减少代谢物质和毒素对肝脏的损坏。喝水的时候,也可以加点菊苣雄花茶一起泡水喝,具有清肝养肝、帮助肝脏排毒的功效。

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取狭基线纹香菜茶,菊苣,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草,做成菊苣雄花茶,每次取3~5克泡水喝即可。

2、远离发霉食品

真菌中的黄曲霉毒素为致癌产物,该毒素能引发人、鼠、禽类出现肝癌,致癌所需时间最短为24周。黄曲霉毒主要存在于霉变的粮食中,如玉米、花生、大米等。

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3、按摩太冲穴

太冲穴是肝经的原穴,常常按摩,可以达到疏通经络,疏肝理气等保健作用。

按揉时力度控制在略显感到疼痛就可以,切忌用力过大引起皮下淤血。

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每次按压的时间连续4~5分钟即可了,按摩结束后喝适度的水有利于加速人体内部的代谢。

4、闭目养神,转动眼球

肝脏和眼睛是相通的。肝主藏血、主目,因此养肝,首先可以养目。用眼劳累的话,闭起双眼就能很不错地起到养肝明目的功效。闭目,降气,食指轻压眼睑,轻轻揉搓到眼珠发热、发胀,可以燥怒平息。